Hier blühen Ihnen nützliche Tipps und psychologisches Wissen für Ihr Business -

Gratis von mir für Sie!

 

Sie finden hier zum kostenlosen Download einige von mir in der verfasste Artikel aus dem Bereich der angewandten Psychologie. Die Themen berühren sowohl Business als auch Ihr Verhalten im Privatleben. Sie dürfen die Materialien für den privaten Gebrauch herunterladen und nutzen, bitte jedoch nicht verändern oder kommerziell weiter verwenden.
 
Artikel: "Selbstgespräche? ...aber richtig!"
Inhalt: Wie reden wir eigentlich den ganzen Tag mit uns selbst und welche Auswirkungen hat das?
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Artikel: "8 Strategien zur Schlagfertigkeit"
Inhalt: Erste Hilfe bei unfairen Verbalattacken, Killerphrasen und dummen Sprüchen!
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Excel Werkzeug : Abnahme-Rechner "Prognosetool"
Inhalt: Nach Eingabe einiger individueller Daten, sowie der frei wählbaren täglich zugestandenen Kalorienmenge sowie des wöchentlichen Sportpensums wird Ihre Gewichtskurve für die nächsten 6 Monate prognostiziert. Die sich dabei ja ständig durch die Gewichtsreduktion im Verlauf ändernden Ausgangsparameter werden mit berücksichtigt.Selbstverständlich finden die Faktoren Geschlecht und Alter hierbei ebenfalls Berücksichtigung.
Exceldatei
Artikel: "2 Stühle - Eine Technik für Konfliktgespräche"
Inhalt: Sie finden sich immer wieder mit jemandemüber einen bestimmten Punkt im Streit wieder? Dann versuchen Sie beide einmal diese Gesprächstechnik...wirkt oft Wunder!
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Artikel: "Diät und Psyche"
Inhalt: Sehr prägnant gestraffte Sammlung an Tipps und Tricks, um Ihren Kopf zu "überzeugen", Sie bei einer geplanten Gewichtsreduktion nicht ständig zu sabotieren.
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Excel Werkzeug : Sport-Rechner

Inhalt: Mit dieser "Rechenmaschine" und darin befindlichen Anleitungen können Sie:

  • Berechnen, wieviel Fett Sie bei verschiedenen Tätigkeiten in welcher Zeit verbrennen,
  • Ihre Trainingszonen nach Herzfrequenz ermitteln,
  • bequem herausfinden, wie lang ihre "Runde um den Block" eigentlich ist,
  • schnell Ihre exakte Laufgeschwindigkeit feststellen,
  • einiges darüber lernen, den "Faktor Bewegung" effektiv zu nutzen.
Exceldatei
Software: "MapRouter"
Inhalt: Mit dem Freeware Programm "MapRouter" können Sie Strecken auf Karten ihrer Wohngegend (z.B. aus Google Maps) schnell am Computer per Mouseclicks vermessen. Eine Anleitung dazu findet sich im Sport-Rechner oben.
Programm download
Artikel: "Mentaltraining im Sport und Zen-Buddhismus"
Inhalt: Wer sportlich siegen will, muss lernen, Gedanken an den Sieg wieder zu vergessen und stattdessen im Hier und Jetzt ankommen.
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Artikel: "Keine Zeit, die Zeit zu planen?"
Inhalt: Wie Sie mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben gewinnen.
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Artikel: "Ziele erreichen mit P.A.M."
Inhalt: Wenn Sie die hier beschriebenen drei Punkte beachten, können Sie Ihre Ziele wesentlich effektiver fassen und erreichen.
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Excel Werkzeug : "Helferlein für LEHRER"

Heiko Frommhold hat ein Herz für Lehrer und hilft Ihnen, Zeit zu sparen. Bsp: Es sind in einer Klassenarbeit 48 Punkte erreichbar gewesen und ab 95% gibt es eine Note 1, ab 82% eine Note 2 ... usw. Welche Punktzahlen deckt das nun genau ab? Oder eine KLausur besteht aus mehreren Teilen, die unterschiedlich gewichtet werden. Welche Note bekommt der Schüler XY mit seinen diversen Teilleistungen nun? Solche Rechnungen schnell und ohne Taschenrechner ausführen zu können spart eine Menge Zeit. Viel Spaß also mit meinem Gratis Tool. Feedback& Verbesserungsvorschläge sind willkommen!

Exceldatei
Artikel: "Richtig in Position bringen!"
Inhalt: Wie wirkt sich Ihre Sitzposition, wie wirken sich Sitzordnungen darauf aus, wie Sie wahrgenommen werden. Welche Position dient welcher strategischen Absicht? Wichtig fürs nächste Meeting!
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Artikel: "Lügen strengt an"
Inhalt: Wie Sie als Chef schwindelnden Bewerbern auf die Schliche kommen.
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Artikel: "Was ist eigentlich Captology"
Inhalt: Sie haben den Begriff "Captology" noch nie gehört? Das sollten sie jetzt nachholen, und erfahren, wie der Computer einmal ihr bester Außendienstler werden könnte.
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Hörbeitrag: "Phantasiereise - Deine Burg!"
Inhalt: Hier geht es darum, Ihren bislang erreichten Erfolg bei der Gewichtsreduktion bildhaft zu fixieren. Dies geschieht mit einer Mentalübung in Form einer Phantasiereise mit positiven Suggestionen von ca. 20 Minuten. Vor der Durchführung überlegen Sie sich bitte Ihre individuelle "Zahl" = Ihr bisher erreichtes Gewicht, welches hier mental "gesichert" wird.
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