Und
so funktionierts...
DIE WIRKUNGSWEISE
DER POWER-PLATE
Bei
der POWER-PLATE handelt es sich um ein Ganzkörpertrainingsgerät, das
für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermaßen gut geeignet
ist.
Durch die vielen Wirkungsweisen auf der POWER-PLATE lassen sich verschiedene
Programme für zahlreiche Personengruppen vom untrainierten, älteren
Menschen, bis hin zum Leistungssportler wählen.
Auf der POWER-PLATE ist es möglich, Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper
gleichmäßig, gleichzeitig und in nahezu jeder Position (stehend,
kniend, sitzend, liegend etc.) zu trainieren.
Die POWER-PLATE ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Was im konventionellen
Krafttraining durch Erhöhung des Trainingsgewichtes verursacht wird, wird
auf der POWER-PLATE durch schnelle Richtungsänderungen erzeugt. Dies geschieht
mit dem max. 3,2-fachen der Erdanziehungskraft.
Zusätzlich lösen die Vibrationen über die Bodenplatte und die
seitlichen Haltebänder im gesamten Körper einen Sehnen- und Muskeldehnreflex
aus. Somit wird sogar die Gesichtsmuskulatur kontrahiert.
Mit dieser Art von Training (extrem kurzer Zeitaufwand, keine negativen Begleiterscheinungen,
deutlich weniger Anstrengung) erhalten Sie eine noch nie da gewesene Verbesserung
der körperlichen Leistungsfähigkeit.
