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Tai Ji Quan
Chen Stil
Martin Pollermann
Frauenberg und Saarbrücken
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Tai Ji Quan - Bedeutung
- Tai Ji Quan oder Tai Chi Chuan wie es früher geschrieben
wurde,
stammt
aus dem Chinesischen. "Tai Ji" ist ein philosophischer Begriff und
bedeutet
soviel wie "Firstbalken" oder "Höchstes Äußerstes".
"Quan"
heißt "Faust" oder "Faustkampf". Der Firstbalken trennt das
Innere
des Hauses vom Äußeren, dem Himmel, das Unten vom Oben. In
der
chinesischen Vorstellung ist der Firstbalken etwas Bewegliches. Holz
ist
biegsam und so verändern sich die Proportionen zwischen Himmel und
Erde ständig.
- Dies soll auch im Tai Ji-Zeichen ausgedrückt werden. Die
S-Form im
Kreis ist keine Teilung in zwei Hälften, sondern eine sich
bewegende
Linie, schwingend zwischen der Mitte und dem Kreisrand. Diese
ständige
Bewegung, Flexibilität und Weichheit wird in der Bewegungskunst
des
Tai Ji angestrebt. Im Moment des Ausharrens, der Ruhe, entsteht schon
wieder
der Keim zur erneuten Bewegung, Veränderung.
Der Begriff „Wu Shu“ bezeichnet im chinesischen die
Kampfkünste,
deren Ursprünge sich nach einer Legende bis 2674 v. Chr.
zurückverfolgen
lassen, als diese vom Großen Gelben Kaiser (Huang Di) eingesetzt
wurden. Die weitere Entwicklung wurde geprägt durch die mehr
philosophische als religiöse Weisheitslehre des Dao, die etwa 600
v. Chr im Buch „Dao Dejing“ von Lao Zi niedergelegt wurde.
Heute unterscheidet man bei Wu Shu zwischen der harten oder
äußeren
Schule, Techniken die bei uns als „Kung Fu“ bekannt wurden, und der
weichen
oder inneren Schule, zu denen „Tai Ji Quan“ zu rechnen ist. Die
Trennung
der beiden Schulen erfolgte vermutlich vor über 900 Jahren. Obwohl
es sich um sehr alte Übungen handelt wurde insbesondere die weiche
Schule in Europa, ja sogar in China selbst, kaum der Allgemeinheit
bekannt,
da das Wissen nur an ausgewählte Schüler oder
Familienmitglieder
weitergegeben wurde. Die heute gängigen Tai Ji Übungen lassen
sich auf die Familie Chen zurückführen, die Anfang des 19.
Jahrhunderts
die Verbreitung der Techniken in China ermöglichte. Aus dem
Chen-Stil
entstanden der Yang- und der Wu-Stil, sowie weitere Stilrichtungen.
Grundelemente
Die Kampfkünste lassen drei Grundelemente erkennen:
Selbstverteidigung,
Gesundheit und Meditation. So waren schon die legendären Priester
des Shaolin Tempels zugleich Kämpfer (Shaolin Tempi), Priester
(Zen
Buddhismus) und Ärzte. Heute werden oft Varianten gelehrt, in
denen
ein Element überwiegt: Sei es der sportliche Kampf im Tae Kwon Do,
die koreanische Variante der harten Schule, oder die
gesundheitsfördernden,
nach innen gerichteten Übungen des Qi Gong. Der Chen Stil
läßt
die Verwandschaft zu Elementen der harten Schule eher erkennen, als
andere
Stilrichtungen.
Das Formentraining ist der Kern und das verbindende Element aller
Aspekte des Tai Ji Quan: Meditation, gesunde Lebensführung,
Selbstverteidigung und sportlichen Wettkampf finden wir in jeder
traditionellen Kampfkunst.
»Der Weg ist Übung«
Gesundheit
Tai Ji Quan ist eine sehr gute Rückenschule, kräftigt den
ganzen Körper, insbesondere Bänder und Gelenke. Dabei sind
die Übungen wegen der vorsichtigen Übungsweise auch hilfreich
bei vielen Problemen des Bewegungsapparates. Die Beweglichkeit, der
Gleichgewichtssinn und die innere Ausdauer werden gefördert. Durch
regelmäßiges Üben werden Nervosität und Stress
abgebaut und Bewusstsein und Ausgeglichenheit erreicht.
Zu meiner Person
Mit asiatischen Kampfkünsten kam ich im Alter von sechs Jahren das
erste Mal durch Judo (übersetzt: weicher Weg), das ich zehn Jahre
als Wettkampfsport betrieb. 1987 kam ich zu meinem Tae Kwon Do-Meister,
Großmeister Ra Jin Oh, 9. Dan, dessen Schüler ist seitdem
bin. Nach dem Besuch der Heilpraktiker-Fachschule Saarbrücken
(1987-90) ging ich 1992-94 nach China um meine Kenntnisse in
Akupunktur, Qi Gong und Kampfkunst zu vertiefen. Ich erlernte die
Chen-Stil-Handformen und Grundlagen in Schwert und Stock. Seit Ende
1995 unterrichte ich Tai Ji Quan und Tae Kwon Do. Um meine
Möglichkeiten in Tai Ji zu erweitern war ich auf Seminaren von
Großmeister Chen Xiao Wang (Familienerbe des Chen-Stils), Meister
Shen Xi Jing und Meister Jan Silberstorff (beide Schüler von Chen
Xiao Wang). Ich lege Wert auf eine fortlaufende Schulung, da sich
innere Prinzipien von Übungswegen nur so erschließen.
Es werden der philosophische Hintergrund, Qi gong, Grundtechniken
des Tai Ji Quan und die beiden wesentlichen Formen des Chen Stils, Yi
Lu und Er Lu, gelehrt, sowie Partnerübungen (Tui Shou) und andere
Grundlagen der Kampfkunst. Für Fortgeschrittene aller
Stilrichtungen ist es möglich die Schwertform (Tai Ji Jian) und
die Stockform (Shi San Ba) zu erlernen.
Der Beginn der Teilnahme an den Übungen ist für Anfänger
und Fortgeschrittene anderer Stilrichtungen und Personen aller
Altersgruppen
jederzeit möglich. Es ist gerade für ungeübte Menschen
und
bis ins hohe Alter möglich Tai Ji Quan zu erlernen, da jeder Mesch
ganz individuell mit seinen Möglichkeiten arbeitet. In diesem
Training
geht es nicht um Leistung, sondern um Ausdauer und Beständigkeit
und den Willen sich selbst weiter zu entwickeln.