Herzlich willkommen auf meiner Webseite Hier finden Sie Informationen zu Pilates und den Pilateskursen, die ich in der Ruhrstadt Dortmund anbiete.
Pilates im Pilates Zentrum Dortmund
Die Pilateskurse werden erweitert! ab Dienstag, den 9.01.2024 , den jeweils um 17:00-18:00 Uhr und 19:30-20:30 Uhr und ab Montag, den 15.1.2024 von 18:05-19:05 Uhr. Bei diesen Kursen handelt es sich um Präventionskurse. Eine Refinanzierung ist durch die Krankenkasse möglich!!!
Barre Workout im Pilates-Zentrum
Barre Workout ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches Fettverbrennung, Straffung, Beweglichkeit und Lockerung von Verspannungen beinhaltet. Schwingen mit neurodynamischen Bewegungsmustern, Tanztraining an der Ballettstange und Stretching verschmelzen zu einem effektiven Training! Der Kurs findet mehrmals in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten im Pilates-Zentrum
Pilates im KOBI
In diesem Kurs wird unter Berücksichtigung der 6 Grundprinzipien des Pilates trainiert: Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Präzision und Konzentration. Sie lernen über aktive Wahrnehmung den Körper kontrolliert und präzise zu bewegen, wobei die Atmung den Bewegungsfluss unterstützt. Mit jeder Übung
Betriebliche Gesundheitsförderung und Präventionskurse
Sie möchten die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden steigern? Das Betriebsklima optimieren? Fehltage & Fluktuation senken, Effizienz & Arbeitsmoral verbessern? Sorgen Sie als Arbeitgeber aktiv für das persönliche und gesundheitliche Wohl ihrer Mitarbeitenden. Pilates als effektive Trainingsmethode bringt viele Möglichkeiten einer betrieblichen
Videotraining
Hallo, mit dem Video (860 MB) kannst du dich fit halten. Es handelt sich um ein klassisches Pilatestraining, es dauert ca 30 Minuten und beinhaltet Übungen für den ganzen Körper.