Die WinngertRunners

Willkommen!
 
Laufen ist die wirkungsvollste Trainingsform für das Herz-Kreislauf-System. Dazu verbrauchen Sie so viele Kalorien wie bei keinem anderen Sport.
Laufen kostet nicht viel Geld und ist kinderleicht. Außer für vernünftige Schuhe und funktionsge- rechte Kleidung sind keine weiteren Ausgaben notwendig.
Da ich vor kurzem wieder angefangen habe zu trainiern, war ich auf der Suche nach nützlichen Tools, die mir das Training erleichtern, wie zum Beispiel ein Online-Lauftagebuch. Leider habe ich keine Site mit gesammelten Tools gefunden, die meinen Anspruch genügte, deshalb habe ich mir diese Seite gebaut und hoffe nun, das auch andere etwas davon haben.
 

Zur Zeit finden Sie hier:
- Informationen, Links & Tips zum Thema Laufen
- Tools wie BMI Rechner, Lauftagebuch, Geschwindigkeits-Rechner.
- Online - Lauftagebuch(auch für die Trainigs-Planung)
 
Da sich diese Seite noch im Aufbau befindet, bitte ich Sie etwas um Nachsicht.
 
Also bis dann,
 
Martin

Infos zu den Laufveranstaltungen 2009
 
Am 10. Mai 2009 werde ich den Mainz-Marathon laufen.
 
Weitere Infos folgen.

 
 
Am 25. Oktober 2009 werde ich den Frankfurt-Marathon laufen.
 
Bei Fragen senden Sie mir doch einfach eine E-Mail.
 
 

Tools!
 Body Mass Index(BMI):
Größe in cm:
Alter:
Gewicht in kg:
Geschlecht: M
  W
 Geschindigkeiten:
Strecke in km min./km
Dauer in min. km/h
 Maximale HF(nach Hills):
Alter in Jahren M W
mehr Infos..
HFmax(1) HFmax(2) HFmax(3) HFmax(4)

Lauftagebuch!
 

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Informationen zum Lauftagebuch:
Benutzen Sie das Lauftagebuch, um Ihre Trainingszeiten zu planen. Tragen Sie ruhig die geplanten Trainingszeiten bis zu Ihrem Trainingsziel vor dem eigentlichen Training ein. Während der Trainingszeit führen Sie dann ein zweites Lauftagebuch und tragen alles ein, was Sie tatsächlich gemacht haben.
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Der Treffpunkt

Nä. Trainingstermin:
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Letzter Lauf:
Frankfurt-Marathon[i]
Nächster Lauf:
Mainz-Marathon[i]
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