OWZ - Oberpfälzer Wochenzeitung

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Das OWZ-Glücksrezept

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Oberpfalz25.04.2024

Gute Gespräche machen glücklich

Manchmal ist es tatsächlich ganz einfach, sich glücklicher zu fühlen. Es reicht schon, mal wieder mit guten Freunden zu plauschen. Worum es in dem Gespräch geht, ist gar nicht so wichtig. Wichtig ist nur, dass es ein nettes Gespräch ist.
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Oberpfalz18.04.2024

Langeweile zulassen

"Boah, ist das langweilig." Meistens versuchen wir, Langeweile so gut wie möglich aus unserem Leben zu verdrängen. Jede Minute füllen wir mit Anregung und Zerstreuung. Dabei sollten wir viel öfter den Leerlauf im Kopf einfach zulassen.
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Oberpfalz10.04.2024

Glück ist eine Entscheidung

Viele von uns denken immer noch, Glück habe vor allem mit Erfolg und Besitz zu tun. Doch die Glücksforschung kommt mittlerweile zu einem anderen Ergebnis: Glücklich sein ist vor allem eine Wahl, die wir bewusst treffen können.
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Oberpfalz04.04.2024

Ein glückliches Zuhause

Es ist Zufluchtsort, bietet uns Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit. Die Rede ist von einem glücklichen Zuhause. Nirgendwo können wir mehr wir selbst sein als hier. Vorausgesetzt natürlich, wir leben mit den richtigen Menschen zusammen.
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Oberpfalz26.03.2024

Mehr Lebendigkeit

Manchmal überkommt uns im Alltag das Gefühl, dass wir nur vor uns hin leben. Fast wie auf Autopilot. Wir vermissen intensive Momente, die bewirken, dass wir uns lebendig fühlen. Deswegen ist es wichtig, öfter aus der Routine auszubrechen.
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Oberpfalz21.03.2024

Die Kunst des Loslassens

Das Thema Loslassen begleitet uns durch alle Phasen des Lebens. Dabei geht es um einen Prozess, der nicht immer leicht ist, aber sehr wichtig für unsere Entwicklung und unser Wohlbefinden. Die gute Nachricht ist: Loslassen kann man lernen.
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Oberpfalz13.03.2024

Magische Momente

Manchmal macht uns das Schicksal ein unerwartetes Geschenk, ein Traum erfüllt sich. Das sind dann die Momente, die wir auch oft als Glück bezeichnen. Die gute Nachricht ist: Wir können einiges dafür tun, um solche Momente öfter zu erleben.
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Oberpfalz07.03.2024

Wenn uns etwas auf den Magen schlägt

Schlechte Nachrichten müssen verdaut werden oder schlagen auf den Magen. Bei anderen Dingen wird uns übel oder sie verderben uns den Appetit. Diese Redewendungen zeigen, wie normal körperliche Reaktionen auf seelische Empfindungen sind.
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Oberpfalz29.02.2024

Tanzen macht glücklich

Wann haben Sie eigentlich das letzte Mal das Tanzbein geschwungen? Fest steht: Wir sollten das viel öfter tun. Denn tanzen macht nicht nur Spaß, sondern hilft auch gegen Stress. Außerdem werden dabei Glückshormone ausgeschüttet.
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Oberpfalz22.02.2024

In den besten Jahren

Meist ist von Midlife-Crisis die Rede, wenn es um die Lebensmitte geht. Dabei ergeben aktuelle Studien: Diese Zeit ist alles andere als eine Zeit der Krise, ganz im Gegenteil. Deswegen sollten wir lieber von einem Midlife-Hoch sprechen.
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Oberpfalz15.02.2024

Auszeiten gegen Stress

In unserer modernen Gesellschaft gehört Stress zum Alltag. Und häufig vergessen wir, dass dieser einer der schlimmsten Feinde für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Umso wichtiger ist es, sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen.
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Oberpfalz08.02.2024

Im Schmöker-Flow

Alles um sich herum zu vergessen, kein Zeitgefühl mehr zu haben, völlig in seinem Tun aufzugehen – dieses Phänomen wird als Flow bezeichnet. Es gibt viele Tätigkeiten, bei denen dieser Zustand auftreten kann. Zum Beispiel beim Lesen.
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Oberpfalz01.02.2024

Glücklich zu zweit

Eine gute Beziehung macht glücklich – darüber sind sich über ein Drittel aller Deutschen einig. Doch was macht eine gute Beziehung aus? Und wie gelingt es, eine solche zu führen? Wichtig sind Vertrauen, Respekt, Toleranz und Kommunikation.
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Oberpfalz25.01.2024

Den eigenen Weg gehen

Kennen Sie auch die Sehnsucht, wirklich authentisch zu leben und Ihren ganz eigenen Weg zu gehen? Dann sollten Sie endlich den ersten Schritt machen und damit aufhören, sich immer an der Meinung der anderen zu orientieren.
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Oberpfalz18.01.2024

Einen Baum pflanzen

Längst ist wissenschaftlich erwiesen: Grün macht glücklich, Bäume wirken wie Antidepressiva. Zudem wirkt Natur entschleunigend, Gespräche unter Bäumen sind entspannter. Wieso nehmen wir uns dann nicht vor, mindestens einen Baum zu pflanzen?
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Oberpfalz11.01.2024

Heimatgefühl macht glücklich

Wir leben in einer Zeit, in der wir um die ganze Welt fliegen und uns an vielen verschiedenen Orten zu Hause fühlen. Und doch gibt es meist nur einen, den wir als Heimat bezeichnen. Und nur dieser gibt uns ein Gefühl von Geborgenheit.
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Oberpfalz04.01.2024

Neues Jahr, neues Glück

Das neue Jahr soll uns allen Glück bringen – in der Liebe, im Beruf oder auch für die Gesundheit. Doch wie werden wir glücklich, sind glücklich und bleiben wir es? Keine leichte Frage. Dabei braucht es laut Forschung dafür nur sieben Dinge.
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Oberpfalz28.12.2023

Schluss mit Neujahrsvorsätzen

Gehören für Sie gute Vorsätze genauso zu Silvester wie Büfett und Böller? Dann sollten Sie sich genau überlegen, ob Sie sich das auch dieses Jahr wieder antun wollen. Denn Neujahrsvorsätze machen meist niemanden wirklich glücklich.
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Oberpfalz20.12.2023

Zeit als Geschenk

Haben Sie wieder einmal richtig viel Geld für Weihnachtsgeschenke ausgegeben? Und das, obwohl Sie sich gar nicht sicher sind, ob sich Ihre Liebsten auch wirklich über die Sachen freuen? Verschenken Sie doch lieber mal Zeit statt Zeug.
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Oberpfalz13.12.2023

Plätzchen backen macht glücklich

Butter, Mehl, Zucker, Vanillezucker und ein Ei … Manchmal ist es tatsächlich ganz einfach, das Rezept für das Glück. Oder für die leckeren Plätzchen. Was durchaus das Gleiche sein kann. Denn das Backen kann uns ganz schön glücklich machen.
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Oberpfalz06.12.2023

Ehrlichkeit als Lebenseinstellung

"Lügen haben kurze Beine" heißt es im Volksmund so schön. Tatsächlich machen Lügen und Schwindeleien niemanden glücklich. Dagegen wirkt Ehrlichkeit verbindend, Beziehungen und Freundschaften profitieren von offenen Gesprächen.
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Oberpfalz30.11.2023

Weniger Zeit am Bildschirm

Ein Leben ohne Handy, Tablet und Computer – für die meisten von uns nicht mehr vorstellbar. Rund sieben Stunden täglich verbringen wir laut Statistik damit, auf Bildschirme zu schauen. Etwas Gutes tun wir uns damit allerdings nicht.
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Oberpfalz22.11.2023

Was man von Kindern lernen kann

Für Kinder ist das Leben ein großer Abenteuerspielplatz. Alles Neue weckt ihre Neugier. Und wenn sie etwas tun, dann sind sie voll bei der Sache. Es gibt einiges, was wir als Erwachsene verloren haben und wieder von Kindern lernen können.
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Oberpfalz16.11.2023

Die Sache mit den Finanzen

Ständig kaufen wir irgendwelche Dinge, die wir eigentlich gar nicht brauchen. Und nicht selten rutschen wir dadurch in die roten Zahlen. Glücklich macht das nicht. Wer ruhig schlafen will, sollte sich gut um seine Finanzen kümmern.
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Oberpfalz09.11.2023

Die tägliche Dosis Glück

Viele sind ihr ganzes Leben lang auf der Suche nach dem Glück. Doch meist währen Glücksgefühle nur kurz. Kaum sind sie da, sind sie auch schon weg. Echte Glücksprofis verstehen es, sich täglich mit genügend Glücksgefühlen zu versorgen.
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Oberpfalz02.11.2023

Die Macht der Worte

Beschweren Sie sich auch jeden Tag und kritisieren Sie, was Ihnen schon wieder nicht gefällt? Glücklich werden Sie so nicht. Versuchen Sie es doch einmal mit positiver Sprache – und es tun sich plötzlich viele neue Möglichkeiten auf.
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Oberpfalz26.10.2023

Basteln macht glücklich

Und schon sind wir wieder mittendrin, im Herbst. Die Natur schimmert in ihren buntesten Farben, bei Streifzügen durch Garten und Wald finden sich überall Herbstfrüchte, Äste und Blätter, die dazu einladen, mal wieder kreativ zu werden.
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Oberpfalz19.10.2023

Mehr gefühlte Lebenszeit

Zeit ist ein sehr trügerisches Konzept. Objektiv ist sie zwar einfach zu messen, in unserem Geist nimmt sie jedoch oftmals die sonderbarsten Erscheinungsformen an und kann uns die merkwürdigsten Streiche spielen. Warum ist das so?
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Oberpfalz12.10.2023

Mehr Begeisterung

So richtig für eine Sache brennen. Pure Begeisterung, die die Augen strahlen und das Herz schneller schlagen lässt. Kennen Sie dieses wunderbare Gefühl? Höchste Zeit, dass wir wieder mehr Begeisterung in unser Leben bringen.
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Oberpfalz05.10.2023

Her mit den Herbstgefühlen

Werden wir nach unserer Lieblingsjahreszeit gefragt, ist die Antwort meistens eindeutig: Bei einer Umfrage gab die Hälfte der Deutschen an, den Sommer am meisten zu mögen. Dabei gibt es auch gute Gründe, sich auf den Herbst zu freuen.

Rezept der Woche

Oberpfalz25.04.2024

Tofu im Zucchinimantel mit gerösteten Walnüssen

Gut gewürzt mit Knoblauch und Chili kommt der Tofu in die Zucchinistreifen. Dazu serviert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer eine Soße mit Cranberrys. Oben drauf: geröstete Walnüsse.
Parkstein18.04.2024

Dessert-Traum mit Löffelbiskuit und Mascarpone

Die italienische Süßspeise Tiramisu mit Löffelbiskuit und Mascarpone-Creme ist weltbekannt. Eine Variation ohne Kakao, aber dafür mit Eischnee oben drauf, zeigt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer.
Oberpfalz10.04.2024

Grüne Knöpfle mit Rahmsoße

Durch Mangold bekommen die Knöpfle aus Quarkteig ihre schöne Farbe. OWZ-Küchenchef Michael Schiffer würzt sie mit Muskat und Knoblauch. Dazu gibt es eine Rahmsoße.
Oberpfalz04.04.2024

Pie mit Hähnchen, Kalb und Schinken

Briten und Amerikaner lieben ihre herzhaften und süßen Pies, die warmen Pasteten aus dem Ofen. In die Pie nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer kommen Hähnchenfleisch, roher Schinken und Kalbsschnitzel unter die Haube.
Oberpfalz26.03.2024

Spaghetti-Päckchen mit Brokkoli-Salat

In Pergamentpapier wird dieses Nudelgericht mit Tomaten und Oliven nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer im Backofen gegart. Dazu gibt es einen Brokkoli-Salat mit Karotten.
Oberpfalz21.03.2024

Schweinefilet mit Bananen und Räucherspeck

Die hauchdünnen Speckscheiben umhüllen Schweinemedaillons und Bananenscheiben. Dazu serviert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer eine Soße mit Bananen, Curry und Mango-Chutney.
Oberpfalz13.03.2024

Steinpilz-Champignon-Suppe unter der Haube

Die Pilzsuppe nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer wird im Ofen mit Blätterteig überbacken. Verwendet werden Champignons und getrocknete Steinpilze.
Oberpfalz29.02.2024

Orangen mit Schokosahne und Bananen

Mit einem Schaum aus Sahne, Zartbitterschokolade und Walnüssen füllt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer Orangenhälften - ein köstliches Dessert.
Oberpfalz22.02.2024

Roastbeef mit Tomaten-Clafoutis

Zartrosa wird das Rindfleisch im Ofen gegart. Dazu serviert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer eine Soße auf Rotweinbasis und einen kleinen Auflauf mit Tomaten als Beilage.
Oberpfalz15.02.2024

Gebackenes Fischfilet mit Kartoffelsalat

Seelachs, Scholle oder Pangasius schmecken hervorragend in einer Panade goldbraun herausgebacken. Dazu serviert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer ein Kartoffelsalat mit einer Marinade aus Brühe, Essig und Öl.
Oberpfalz08.02.2024

Papaya mit Krabben und Salat

Die ausgehöhlten Früchte füllt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer mit dem Fruchtfleisch, den Meeresfrüchten und Eisbergsalat. In das Dressing kommen Preiselbeeren und grüner Pfeffer.
Oberpfalz01.02.2024

Kasselerbraten in der Käsekruste

In einem Sud aus Zwiebeln, Weißwein, Lorbeer und Wacholder gart der Braten im Römertopf. Die leckere Kruste entsteht in dem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer in den letzten 15 Minuten im Ofen.
Oberpfalz25.01.2024

Rehrückensteaks mit Macadamia-Pesto

Wintergriller können dieses Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer auch auf der Terrasse im Grill zubereiten, alle anderen auf herkömmlichem Wege.
Oberpfalz18.01.2024

Rouladen aus der Hirschkeule

Die Rouladen werden in diesem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer mit Wildhackfleisch gefüllt. Dazu kommen Senf, Speck und Gewürzgurke.
Oberpfalz11.01.2024

Pochierte Lammschulter

In einem Sud aus Brühe und Weißwein gart OWZ-Küchenchef Michael Schiffer das Fleisch zweieinhalb Stunden. Dazu gibt es eine Soße aus Mascarpone und Kräutern oder Keimlingen.
Oberpfalz04.01.2024

Deftige Äpfel mit Hackfleischfüllung

Gemischtes Hackfleisch, Zwiebeln, das ausgehöhlte Apfelfruchtfleisch und Butterkäse kommen als Füllung in die herbstsäuerlichen Äpfel. Dazu kommen die Aromen von Salbei und Majoran. Das Ganze überbackt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer mit Käse.
Oberpfalz28.12.2023

Rollbraten mit Schinken-Füllung

OWZ-Küchenchef Michael Schiffer hat das Rezept für einen würzigen Spießbraten, gefüllt mit Paprika, Schinken und Lorbeer. Serviert wird am besten mit Kartoffelsalat.
Oberpfalz20.12.2023

Kaninchenfilet mit roten Linsen

Mit den Aromen von Wacholder und Zitrone würzt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer die Kaninchenrücken. Dazu gibt es ein Gemüse mit roten Linsen.
Oberpfalz13.12.2023

Weihnachtsmenü: "Plumpudding" zum Dessert

Der „Christmas Pudding“ oder „Plumpudding“ kommt in Großbritannien am 1. Weihnachtsfeiertag auf den Tisch. Die Köstlichkeit wird im Wasserbad zubereitet und flambiert serviert.
Oberpfalz06.12.2023

Weihnachtsmenü: Truthahn mit Maronen

Aus Frankreich kommt das Rezept für den "Braunen Truthahn". Dieser besondere Braten ist der Hauptgang des Weihnachtsmenüs von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Gefüllt wird er unter anderem mit Wurst, Aprikosen und Walnüssen.
Oberpfalz30.11.2023

Weihnachtsmenü: Zwei Möhren-Suppen zum Start

Als Vorspeise seines Weihnachtsmenüs empfiehlt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer eine Möhren-Orangen-Suppe oder eine Möhren-Ingwer-Suppe mit Lebkuchen.
Oberpfalz22.11.2023

Italienischer Auflauf mit Auberginen

Parmigiana di Melanzane alla Calabrese heißt der Auflauf, den OWZ-Küchenchef Michael Schiffer zubereitet, in Italien. Hinein kommen Rinderhack, Caciocavallo und Salsiccia.
Oberpfalz16.11.2023

Für die schnelle Küche: Pita-Pizza

Wenn es mal schnell gehen soll, bieten sich die Pita-Pizzen nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer an. Die Tomatensoße kann vorgekocht werden. Der Rest kommt frisch auf die kleinen Fladenbrote.
Oberpfalz09.11.2023

Seelachs süß-sauer

Mit Sojasoße, Ingwer und Knoblauch mariniert OWZ-Küchenchef Michael Schiffer Seelachsfilet. Die fruchtige Note liefern Ananasstücke.
Oberpfalz02.11.2023

"Erbazzone reggiano" – leckerer Spinatkuchen

Spinat oder Mangold schmecken köstlich in diesem herzhaften Kuchen. Das Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer kommt aus Italien. In die würzige Füllung kommen Schinkenwürfel.
Oberpfalz26.10.2023

Makrelenmousse mit Rucola-Salat

Eine kleine Köstlichkeit ist die Makrelenmousse mit Apfel und Senf nach dem Rezept von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer. Dazu serviert er einen Rucola-Salat mit Parmesanspänen.
Oberpfalz19.10.2023

Herzhafte Hamburger mit Pilzen

Auf die Burger gibt OWZ-Küchenchef Michael Schiffer eine Mischung aus frischen Champignons, Petersilie und Schalotten. Überbacken wird mit Schwarzwälder Schinken und Gruyère.
Oberpfalz12.10.2023

Cannelloni mit Hähnchen und Brokkoli

Auf ein Bett aus Brokkoli und Tomaten kommen die italienischen Nudelrollen, gefüllt mit Hähnchenfleisch. Mit Béchamelsoße und Mozzarella wird das Gericht von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer im Ofen goldbraun überbacken.
Oberpfalz05.10.2023

Blumenkohl mit Koriander-Krabben

Blumenkohl und rote Linsen kommen in diesem Gericht von OWZ-Küchenchef Michael Schiffer zusammen. Die Nordseekrabben werden mit Koriander gewürzt und erhalten mit Cayennepfeffer eine schöne Schärfe.
Oberpfalz28.09.2023

Schinkentütchen mit Gemüseaspik

Blanchiertes buntes Gemüse in feinwürzigem Aspik kommt in gerollte Schinkenscheiben. Ein lecker-leichtes Gericht, das allerdings etwas mehr Zeit in der Vorbereitung braucht.

Freizeit und Erholung

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Bodenwöhr13.03.2024

Immer am Wasser entlang – eine Runde um den Hammersee in Bodenwöhr

Wer der kleinen Meerjungfrau einen Besuch abstatten möchte, muss gar nicht unbedingt nach Dänemark reisen. Es genügt ein Ausflug zum Hammersee in Bodenwöhr. Bei einer Wanderrunde rund um den See lässt sich dann noch viel mehr entdecken.
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Schmidmühlen05.10.2023

Auf dem Wacholderwanderweg – ein Streifzug durch die „Bayerische Toskana“

Nicht umsonst gilt der Wacholderwanderweg als einer der schönsten Wanderwege im Jura. Hier lassen sich Natur und Landschaft auf eine einzigartige Weise erleben. Auf insgesamt 31 Kilometern geht es von Schmidmühlen über Hohenburg nach Kastl.
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Oberpfalz17.08.2023

Auf Rollen, Reifen und zu Fuß die Nordoberpfalz entdecken: Abenteuer für die Sommerferien

Draußen sein von Morgensonne bis Dämmerung, das Mittagessen auf der Picknickdecke naschen oder Orte zu einer ungewohnten Uhrzeit kennenlernen: Abenteuer in der Heimat machen die Sommerferien aus. Zum Beispiel mit diesen Aktivitäten.
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Hildweinsreuth bei Flossenbürg29.06.2023

Wo liegt eigentlich die Mitte Europas? Die Antwort ist nicht eindeutig

Immer wieder versuchten Wissenschaftler, den geografischen Mittelpunkt Europas zu ermitteln. Mal bestimmten sie einen Ort in Polen, mal in Tschechien, dann in Litauen oder in der Ukraine. Oder eben in Hildweinsreuth bei Flossenbürg.
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Schwandorf04.05.2023

Über sieben Brücken musst du gehen – Wanderung entlang der Naab

Ein Rundwanderweg, der auch für Einsteiger und Familien mit Kindern geeignet ist, ist der Sieben-Brücken-Weg. Dieser führt vom Schwandorfer Volksfestplatz über Fronberg und zurück – und ist rund 6,5 Kilometer lang.
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Kümmersbruck20.04.2023

Gerüche, Geräusche, Bäume und Erde – mit allen Sinnen in den Wald eintauchen

Auftanken mit Natur: Eine Entspannungsmethode aus Japan hat vor einigen Jahren die westliche Welt erreicht: „Shinrin Yoku“, das Waldbaden. Was der Wald Gutes für den Menschen und seine Gesundheit tut.
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Steinberg am See16.02.2023

Tipps für die Winterwanderung: Einmal rund ums "Oberpfälzer Meer"

Wasser, so weit das Auge reicht. Sandstrände und Segelboote. Ein Ausflug an den Steinberger See, der auch als "Oberpfälzer Meer" bezeichnet wird, lohnt sich nicht nur in den Sommermonaten. Strandwandern macht auch in dieser Jahreszeit Spaß.
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Schirmitz02.02.2023

Laufen im Winter – besonders effektiv und gut für das Immunsystem

Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, wird das Laufen für viele zur Herausforderung. Doch Minusgrade sind kein Grund, das Training ausfallen zu lassen.
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Schmidmühlen08.09.2022

Den Herbst genießen: Wandern im Vilstal

Mächtige Wälder, sanfte Hügel, duftende Wacholderheiden und steile Felsen – das Vilstal (Landkreis Amberg-Sulzbach) hat für Wanderer einiges zu bieten. Auch für Einsteiger geeignet ist eine gemütliche Runde zwischen Schmidmühlen und Emhof.
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Amberg13.04.2022

Fahrrad-Check zum Start in die Saison

Viele Fahrräder stehen den Winter über im Keller. Aber auch Räder, die ganzjährig im Einsatz sind, sollten nun gründlich durchgecheckt werden. Sigrid Spies ist die Vorsitzende des ADFC-Kreisverbands Amberg-Sulzbach und hat die Tipps dafür.
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Teublitz07.04.2022

Wildpark Höllohe: Natur erleben in einer ehemaligen Kiesgrube

Nicht umsonst ist er ein echter Besuchermagnet: der Wildpark Höllohe bei Teublitz im Landkreis Schwandorf. Bei einem Spaziergang auf dem rund zwei Kilometer langen Rundweg trifft man auf Rehe, Mufflons, Wildschweine und viele andere Tiere.
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Amberg17.03.2022

Spieleklassiker "Mensch ärgere Dich nicht" – erfunden von einem Amberger

Es gibt wohl niemanden, der „Mensch ärgere Dich nicht“ nicht kennt. Inzwischen kann das beliebte Brettspiel auf eine über 100-jährige Geschichte zurückblicken. Erfunden hat es einst Josef Friedrich Schmidt, der in Amberg zur Welt kam.
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Tirschenreuth11.08.2021

Der Weg zum Anglerglück beginnt mit der staatlichen Fischerprüfung

Wer in Bayern seine Forelle angeln möchte, darf nicht einfach so die Rute auswerfen. Nötig ist ein Fischereierlaubnisschein, der aber nur erteilt wird, wenn eine staatliche Prüfung bestanden wurde.
Waldsassen12.11.2020

Ein federleichtes Vergnügen

Vereinssport hat es schwer in Pandemie-Zeiten. Auch die "Federballfreunde" können sich momentan nicht in der Halle treffen, um ihrem Hobby nachzugehen. Dabei ist ihr Sport der pure Spaß.
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Altenstadt an der Waldnaab15.10.2020

Unterwegs im Tal der sieben Mühlen

Das Sauerbachtal vor den Toren Weidens ist seit jeher eines der beliebtesten Ausflugziele für Spaziergänger und Radwanderer. Märchenhaft klingt die Bezeichnung "Tal der sieben Mühlen", doch mit Romantik hat das Schicksal der Mühlen wenig zu tun.
Neustadt an der Waldnaab18.06.2020

Am Horizont einst stolze Burgen

Der Rastenhof ist das Ziel dieser Wanderung. Sie verläuft auf geschichtsträchtigen Wegen, gesäumt von Ruinen und alten Bildstöcken.
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Arzberg07.05.2020

In Balance bleiben

Carola Röder leitet normalerweise Kurse bei der VHS im Landkreis Tirschenreuth. Zu Corona-Zeiten zeigt sie, wie das Yoga-Studio nach Hause geholt wird - mit leichten Übungen für Anfänger bis hin zur höheren Balance-Kunst auf der Arbeitsplatte.
Regensburg27.02.2020

Auf den Spuren von Kepler & Co.

Im Regensburger Dom erkannte der Astronom Johannes Kepler erstmals Sonnenflecken. Besucher der Stadt können die älteste Volkssternwarte Bayerns und das Sterbehaus Keplers entdecken.
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Wiesau11.02.2020

Rundherum, das ist nicht schwer

Hermann Burger organisiert seit über 20 Jahren öffentliche Volkstanzkurse. Wer sich aufs Parkett wagen will, braucht einen guten Lehrer und sollte zählen können.
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Tirschenreuth28.01.2020

Kontrolle über Körper und Geist

Eckhard Stiegler will mit Yoga zu mehr Lebensqualität verhelfen. Der Weg dorthin ist nicht immer bequem. Der 65-Jährige ist seit 40 Jahren Yogalehrer und weiß genau, worauf es ankommt. Mit Esoterik oder Akrobatik hat es nichts zu tun.
Oberpfalz09.01.2020

Acht Stunden auch mit 80

Schlafmediziner wissen Rat für guten Schlaf im Alter. Wichtig sind Tageslicht, Ruhe und Rhythmus.
Oberpfalz02.01.2020

Achtsamkeit ist wie ein Muskel

Bewusst in jedem Moment: Menschen können lernen, besser mit Belastungen zurecht zu kommen. Allerdings muss es trainiert werden, nicht in gewohnte Muster zu verfallen, die Stress verursachen können.
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Bärnau02.01.2020

Grenzenloser Wintersport-Spaß

50 Kilometer Loipen, Flutlicht, Skiverleih, Funktionsgebäude und ein rühriger Förderverein sorgen auf der Silberhütte für nahezu schneesichere Wintersportmöglichkeiten.
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Waldsassen23.12.2019

Echte Stadion-Liebe

Abenteuerlicher Sport ganz ohne Sport: die "Stiftland- Groundhopper" sammeln Fußballstadien wie andere Menschen Tassen oder Bierkrüge. "Groundhopper" gibt es auf der ganzen Welt.
Mitterteich19.12.2019

Übungen für Muskeln und Seele

Wer kennt das nicht? Muskelkater nach einem intensiven Training, die Muskeln sind total verspannt. Das richtige Dehnen entspannt Körper und auch Geist. Carola Röder weiß, wie's geht.
Schwandorf17.12.2019

Laufen als spirituelle Meditation

Der Laufsport ist für Leo Stierhof aus Schwandorf das Elixier, das Körper, Geist und Seele zusammenhält. Selbst im hohen Alter denkt er noch lange nicht ans Aufhören.
Weiden in der Oberpfalz05.12.2019

Anpfiff zum Oberpfalz-Medien-Cup

Bei Schmuddelwetter macht Fußball keinen Spaß. Gut, dass Fußballer dann in die Halle ausweichen können. In einer Halle spielt sich auch ein Turnier ab, das jeden Fußballfan in der Region in seinen Bann zieht: Der Oberpfalz-Medien-Cup!
Waldsassen28.11.2019

Turn-Oma mit jugendlichem Elan

Irma Gerl ist ein Paradebeispiel für ehrenamtliches Engagement. Die Waldsassenerin ist seit rund 60 Jahren für ihren örtlichen Turnverein aktiv. Und ein Ende ist noch lange nicht in Sicht.
Schwandorf21.11.2019

"Turnvater Gerhard" macht den Nachwuchs fit

Turnen, Gewichtheben und Paddeln sind die Sportarten, in denen Gerhard Bendl (71) als Aktiver und als Funktionär gleichermaßen erfolgreich war. Auch mit 71 Jahren steht er mehrmals wöchentlich in der Sporthalle.
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Weiden in der Oberpfalz14.11.2019

Highlight im Weidener Hexenkessel

Gino Lettieri, ehemaliger Fußballtrainer der SpVgg SV Weiden, ist in Polen entlassen worden. Beim Blick zurück kommt ihm vor allem das DFB-Pokalspiel gegen Dortmund in den Sinn, ein sportlicher Höhepunkt in seiner Karriere.
 

Ratgeber

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Waldsassen25.04.2024

Schädlingsabwehr im Garten mit natürlichen Mitteln

Wer einen gesunden und schädlingsfreien Garten haben möchte, braucht nur ein paar Dinge beachten. Gärtnerin Claudia Dietz, die sich um den Naturerlebnisgarten des Kultur- und Begegnungszentrums der Abtei Waldsassen kümmert, gibt Tipps.
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Tirschenreuth18.04.2024

Bald beginnt die Mahd: So retten ehrenamtliche Helfer Rehkitze vor dem Tod

Bevor im Frühling die Mähmaschinen anrollen, müssen die Wiesen auf Rehkitze abgesucht werden. Dafür ist in der Regel der Landwirt verantwortlich. Die Rehkitzrettungsvereine unterstützen dabei.
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Weiden in der Oberpfalz04.04.2024

Haushaltsunfälle: Wo zu Hause Gefahren lauern und wie man sie vermeidet

Unfälle im Haushalt passieren häufig und schnell. Besonders für alte Menschen und Kinder ist die Verletzungsgefahr hoch – doch wer im Haushalt und im Alltag ein paar Kleinigkeiten beachtet, kann Schlimmeres vermeiden.
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Kemnath am Buchberg26.03.2024

Gesünder durch Ernährung: Was Basenfasten bewirken kann

Basenfasten half der Gesundheitspädagogin Theresia Nickl-Obermeier aus dem Landkreis Amberg-Sulzbach Migräne und Allergien zu überwinden. Sie erklärt, warum man dabei nicht hungert, welche Effekte es hat und wie es funktioniert.
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Tirschenreuth21.03.2024

Was für Fahrzeuge der Land- und Forstwirtschaft auf den Straßen gilt

Höchstgeschwindigkeit mehr oder weniger 25 Kilometer pro Stunde: Das ist entscheidend, wenn es um Zulassungen von landwirtschaftlichen Geräten geht. Diplom-Ingenieur (FH) Hans Panzer vom Tüv Süd weiß mehr.
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Bodenwöhr13.03.2024

Immer am Wasser entlang – eine Runde um den Hammersee in Bodenwöhr

Wer der kleinen Meerjungfrau einen Besuch abstatten möchte, muss gar nicht unbedingt nach Dänemark reisen. Es genügt ein Ausflug zum Hammersee in Bodenwöhr. Bei einer Wanderrunde rund um den See lässt sich dann noch viel mehr entdecken.
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Waldsassen07.03.2024

Den Nachlass regeln: Das Haus zu Lebzeiten übergeben oder vererben?

Was sind die Vorteile einer lebzeitigen Übergabe gegenüber der Vererbung? Warum sollte das Eigenheim schon vor dem Tod an das Kind übergeben werden? Notarin Sonja Karl Pelikan aus Waldsassen erklärt die Hintergründe.
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Waldershof29.02.2024

Vitamin D: Diese Effekte hat das Sonnenvitamin im Körper

Die Haut kann mit Hilfe von UV-B-Strahlung der Sonne Vitamin D produzieren. Ernährungsberaterin Carina Albert spricht über die Wirkung des Vitamins und wann es wichtig ist, es dem Körper zuzuführen.
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Amberg22.02.2024

Einkaufen wie zu (Ur-)Omas Zeiten im Museum: „Darf’s ein bisserl mehr sein?“

Heute gehen wir in den Supermarkt, wenn wir etwas brauchen. Früher sah das Einkaufen jedoch ganz anders aus. Im Stadtmuseum Amberg erinnern ein Kramerladen, eine Bäckerei oder eine Weinhandlung an das Geschäftsleben der guten alten Zeit.
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Weiden in der Oberpfalz15.02.2024

Do it yourself – Reparaturen selbst machen und dabei Geld sparen

Der Wasserhahn tropft, der Abfluss ist verstopft oder es muss gedübelt werden – erfahrene Heimwerker wissen sich zu helfen. Aber was tun, wenn man keine Ahnung hat? Basiswissen gibt es von der Schreinerin Lisa Vandea.
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Weiden in der Oberpfalz08.02.2024

Weniger ist mehr: Wie Zimmerpflanzen überleben

Sie wertet jeden Raum auf, sorgt für gute Luft und gute Laune: die Zimmerpflanze. Was aber tun, wenn der grüne Mitbewohner die Blätter hängen lässt? Floristmeisterin Melanie Schärtl verrät, wie gute Pflanzenpflege gelingen kann.
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Weiden in der Oberpfalz01.02.2024

Auslandstierschutz: Worauf es bei der Hunderettung ankommt

Hunde im Ausland haben es oft schlechter als Hunde in Deutschland. Immer mehr Menschen wollen diesen Tieren helfen. Wer einen Hund aus dem Ausland adoptieren will, der muss Geduld mitbringen – und eine gesunde Portion Skepsis.
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Konnersreuth25.01.2024

Steuerliche Entlastung für alleinstehende Alleinerziehende

Sinn des Entlastungsbetrags ist es, die verteuerte Haushaltsführung von alleinstehenden Alleinerziehenden im Steuerrecht zu berücksichtigen. Steuerberater Reinhard Ernstberger aus Konnersreuth erklärt die Details.
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Freudenberg18.01.2024

Richtig Ordnung schaffen – so werden Wohnräume zu Wohlfühlorten

Die Garderobe quillt über vor Klamotten, der Esstisch ist mit Papierkram übersät, auf dem Schreibtisch stapeln sich die Unterlagen. Haben Sie genug von der Unordnung zu Hause? Dann wird es höchste Zeit, einmal aufzuräumen – aber richtig.
Deutschland und die Welt11.01.2024

Mit Paprikaschoten steht die Vitamin-Ampel immer auf Grün

Rot, Gelb oder Grün? Egal in welcher "Ampelfarbe" Sie Paprika bevorzugen, alle Sorten haben eines gemeinsam: Sie sind Schatzkammern für die Gesundheit.
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Oberpfalz04.01.2024

So stehen die Sterne: Das große OWZ-Jahreshoroskop 2024

Was läuft gut im neuen Jahr für Widder und Steinbock? Was können Skorpione oder Jungfrauen erwarten? Antworten im großen OWZ-Jahreshoroskop.
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Tirschenreuth28.12.2023

„Alpine“-Zeichen wird im Jahr 2024 Pflicht für Winterreifen

Ab Oktober ist das „Alpine“-Symbol bei Winter- und Ganzjahresreifen Vorschrift. Ein Blick lohnt sich auf die Tüv-Plakette. Ist sie grün, sollten Fahrzeughalterinnen und -halter rechtzeitig einen Termin ausmachen. Sonst droht ein Bußgeld.
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Schmidmühlen20.12.2023

Tipps für die Feiertage: Die Weihnachtszeit stimmungsvoll genießen

Freuen Sie sich auch schon darauf, mit Ihren Liebsten gemütlich um den Christbaum zu sitzen? Doch es lohnt sich, das heimische Wohnzimmer auch mal zu verlassen. Denn die Region hat so einiges zu bieten, was Weihnachten noch schöner macht.
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Konnersreuth13.12.2023

Steuererklärung: Das gilt für Kinderfreibeträge

Klavierstunden oder Nachhilfeunterricht von Sohn oder Tochter bei der Steuer absetzen? Das geht nicht. Angeführt werden können allerdings Fahrtkosten für die betreuende Person. Tipps zur Steuererklärung für Eltern von Steuerberater Reinhard Ernstberger.
Deutschland und die Welt01.12.2023

Schluss mit Schlafstörungen: Zehn Tipps für bessere Nächte

Viele Menschen leiden an Schlafmangel. Entweder weil sie zu spät ins Bett kommen oder in der Nacht ständig aufwachen. Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" hat Tipps für eine erholsame Nachtruhe.
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Bärnau30.11.2023

Was es mit dem Adventsbrauch zum Barbaratag am 4. Dezember auf sich hat

Am 4. Dezember gibt es einen besonderen Brauch, um die Vorweihnachtszeit einzuläuten. Der geht sogar über das Datum hinaus und läuft bis zum Weihnachtsfest. Heimatexpertin Ingrid Leser aus Bärnau im Landkreis Tirschenreuth weiß mehr.
Oberpfalz16.11.2023

Worauf Mütter und Väter bei Elternzeit, Elterngeld und Co. achten sollten

Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist wichtig. Mütter und Väter möchten gleichermaßen an der Betreuung des Nachwuchses teilhaben – ohne negative berufliche Auswirkungen. Der Staat bietet dafür Unterstützungsmöglichkeiten an.
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Weiden in der Oberpfalz16.11.2023

Einsam an Weihnachten? Hier gibt es Abhilfe

Für Menschen, die Weihnachten alleine verbringen müssen, gibt es in Weiden und Tirschenreuth viele schöne Angebote zur Unterhaltung, zum gegenseitigen Kennenlernen oder um neue Freunde zu finden. Tipps von Expertinnen.
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Hagendorf bei Waidhaus09.11.2023

Kommunikation mit Haustieren: Katze, Hund und Pferd verstehen

Tiere kann man verstehen und ein Gespür für ihr Empfinden entwickeln. Auch wenn sie keine Sätze antworten, kommunizieren sie uns Menschen ihre Gefühle. Tierheilpraktikerin Andrea Zeis aus Hagendorf bei Waidhaus weiß mehr.
Oberpfalz02.11.2023

Gut gepflegt halten Werkzeuge länger – Gartengeräte reinigen und reparieren

Ein schöner Garten erfordert nicht nur einen grünen Daumen, sondern auch gut gewartete Gartengeräte. Regelmäßige Pflege, Reinigung und Reparaturen sind wichtig, um sicherzustellen, dass Werkzeuge effizient arbeiten.
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Waldsassen26.10.2023

Deocreme, Deospray und Lippenbalsam aus Hausmitteln schnell und einfach selber machen

Kräuterführerin Sandra Scherbl aus Waldsassen liebt es draußen zu sein und schätzt es, Kräuter aus der Natur anzuwenden. Auch ihre Körperpflege gestaltet sie möglichst natürlich: mit selbst gemachtem Deo und Lippenbalsam. So geht’s.
Oberpfalz19.10.2023

In Knoblauch, Bärlauch, Zwiebel und Co. stecken ungeahnte Heilkräfte

Zwiebel können - ähnlich wie das Insulin der Bauchspeicheldrüse - den Zuckerstoffwechsel fördern und so den Zuckergehalt im Blut senken. Und die desinfizierende Kraft der Zwiebel wurde schon im Mittelalter genützt.

Werbeprospekte

Hagebaumarkt und Floraland

Mega Möbel

Zweiradcenter Weiden

Möbel Uschold

City Immobilien

Trachten Pöllinger

Zweiradcenter Weiden

VHS Magazin

Leserreisen 2024

Leserreisen 2022

Vorteilscard-Beilage 2020

Magazine und Beilagen

Auto Motor Spezial April 2024

Mitterteicher Taferl - Mai 2024

Abenteuer Familie 1/24

Bavarian Times 01/2024

LEO - April 2024

Rund um den Rauhen Kulm - 04/2024

work:life Oberpfalz - 1/2024

Besser bauen - schöner wohnen März 2024

VierStädtedreieck - März/April 2024

Veranstaltungszauber 2024

Gesund & Vital Frühjahr 2024

Gemeindeanzeiger Weiherhammer März 2024

Stadtzeitung Tirschenreuth - März 2024

LEO März 2024

Ausbildungsperspektiven

Traumhochzeit 2024

LEO

Weihnachtsglückwünsche 2023 Süd-Ausgabe

Weihnachtsglückwünsche 2023 Nord-Ausgabe

work:life Oberpfalz 04/2023

gesund & vital 4/2023

LEO Dez/Jan 2023/2024

OVI aktuell - Nov. 23

Bauen, Renovieren & Sanieren 11/23

Meine Heimat - Mitteilungsblatt 11/2023

Bavarian Times - Winter 2023

Abenteuer Familie - Herbst/Winter 2023

#oberpfälzerin - Nr. 2/2023

LEO November 2023

AutoMotorSpezial - Herbst/Winter 2023

Durchstarter 2023 - Wir sind die neuen Azubis bei ...

Abschied nehmen - Wegbegleitung im Trauerfall

LEO Oktober 2023

Messebeilage "meinZuhause - Nordoberpfalz" 2023

work:life Oberpfalz - 03/2023

Wir heiraten 2023/20224

besser bauen - schöner Wohnen - Sept. 2023

Bavarian Times 3/2023

AZUBI 2024

gesund & vital - 3/2023

Stadtzeitung Tirschenreuth

Ferienzeitung - Der Kompass für den Sommer 2023

LEO Aug./Sept. 2023

work:life 07/2023

Gewerbespiegel Grafenwöhr

Bavarian Times - 02/2023

Handwerk aktuell 2023

Abitur 2023

gesund & vital - Sommer 2023

Bauen, Sanieren & Renovieren

LEO. Juni_Juli 2023

In guten Händen - Gesundheitsforum der Oberpfalz 2023

Freizeit in der Region

#oberpfälzerin - Frühjahr/Sommer 2023

LEO - Mai 2023

AutoMotorSpezial - Frühjahr/Sommer 2023

Abenteuer Familie - Frühling 2023

Leo - April 2023

work:life - 01/2023

Bavarian Times - Frühjahr 2023

besser bauen - schöner wohnen März 2023

Veranstaltungszauber - März 2023

Gesund & Vital 1/2023

LEO März 2023

Traumhochzeit 2023

Ausbildungsperspektiven

LEO - Februar 2023

Weihnachtsglückwünsche SÜD 2022

Weihnachtsglückwünsche NORD 2022

Weihnachts-Rätsel 2022

work:life 04/2022

gesund & vital -4/2022

Vilstal-Dez 2022

LEO-Dez/Jan 2022/2023

Bauen, Sanieren - Renovieren

Bavarian Times Herbst/Winter 2022

Meine Heimat Nov./Dez. 2022

#Oberpfälzerin - Herbst/Winter 2022

Abenteuer Familie - Herbst/Winter 2022

Stadtzeitung Tirschenreuth - Nov./Dez. 2022

LEO November 2022

AutoMotorSpezial - Herbst/Winter 2022

Durchstarter 2022 - Wir sind die neuen Azubis bei...

Abschied nehmen - Wegbegleitung im Trauerfall

work:life 03/2022

LEO - Oktober 2022

Turmblick - Okt./Nov. 2022

Messe "meinZuhause" 2022

besser bauen - schöner wohnen

wir heiraten - 2022/2023

Nofi 2022 - Ergebnisse

gesund & vital - 3/2022

Bavarian Times - Herbst 2022

AZUBI 2023

Golf - Faszination & Lifestyle - Sommer 2022

LEO August/September 2022

Ferienzeitung - Sommer 2022

work:life Oberpfalz - 02/2022

Bavarian Times - Sommer 2022

Handwerk aktuell

650 Jahre Stadt Pfreimd

50 Jahre Landkreis Schwandorf - Großartig!

50 Jahre Landkreis Tirschenreuth

Mitterteicher Taferl - Juni 2022

#Vilstal erleben - Juni 2022

Abitur 2022

gesund & vital - Sommer 2022

Historisches Marktspectaculum Bärnau 2022

Bauen, Sanieren & Renovieren

LEO Weiden - Juni/Juli 2022

LEO Amberg - Juni/Juli 2022

LEO Schwandorf - Juni/Juli 2022

In guten Händen - Gesundheitsforum der Oberpfalz 2022

Veranstaltungszauber 2022

Freizeit in der Region

#oberpfälzerin - 01/2022

AutoMotorSpezial - Frühjahr 2022

LEO Weiden - Mai 2022

LEO Amberg - Mai 2022

LEO Schwandorf - Mai 2022

Abenteuer Familie 01/2022

work:life Oberpfalz - Ausgabe 01/2022

#Vilstal erleben - März 2022

Bavarian Times - Frühjahr 01/2022

LEO Weiden - April 2022

Golf - Faszination & Lifestyle - Frühjahr 2022

LEO Amberg - April 2022

LEO Schwandorf - April 2022

besser bauen - schöner wohnen: Frühjahr 2022

gesund & vital - Frühjahr 2022

LEO Weiden - März 2022

LEO Amberg - März 2022

LEO Schwandorf - März 2022

Traumhochzeit

Ausbildungsperspektiven

LEO Weiden - Feb. 2022

LEO Amberg - Feb. 2022

LEO Schwandorf - Feb. 2022

Weihnachtsglückwünsche NORD - 2021

Weihnachtsglückwünsche SÜD - 2021

LEO Weiden - Dez. 2021/Jan. 2022

LEO Amberg - Dez. 2021/Jan. 2022

LEO Schwandorf - Dez. 2021/Jan. 2022

Rätselspaß - Weihnachten 2021

gesund & vital - Dezember 2021

#Vilstal erleben - Nov. 2021

#oberpfälzerin - 02/2021

Bauen, Renovieren & Sanieren - Nov. 2021

Abenteuer Familie - Winter 2021

LEO Weiden - November 2021

LEO Amberg - November 2021

LEO Schwandorf - November 2021

VierStädtedreieck Okt./Nov. 2021

Durchstarter 2021 - Wir sind die neuen Azubis bei...

AutoMotorSpezial - Herbst 2021

Onetzwerk 2021 - Die Online-Jobmesse

Abschied nehmen - Wegbegleitung im Sterbefall

Wir heiraten 2021

Besser bauen - schöner wohnen

LEO Weiden Oktober 2021

LEO Amberg Oktober 2021

LEO Schwandorf Oktober 2021

Gesund & Vital - Sept. 2021

Bavarian Times - Sept. 2021

#vilstal erleben - 09/2021

AZUBI 2022

Faszination & Lifestyle Golf - Sommer 2021

LEO Amberg August/September 2021

LEO Schwandorf August/September 2021

LEO Weiden August/September 2021

Ferienzeitung 2021

Rätselspass - Sommer 2021

Gesund & Vital - Juni 2021

Abitur 2021

Bavarian Times - Juli 2021

#vilstal erleben - 02/2021

Handwerk aktuell

LEO - Juli 2021

Wirtschaftskraft Oberpfalz

Bauen, Sanieren & Renovieren

LEO - Juni 2021

75 Jahre Der neue Tag - Jubiläumsbeilage

#oberpfälzerin - Frühjahr/Sommer 2021

Vilstal erleben - 1/2021

Freizeit in der Region

Sommerfestspiele 2021 - LTO Landestheater Oberpfalz

Bavarian Times - Mai 2021

LEO Mai 2021

Faszination & Lifestyle Golf - Frühjahr 2021

Abenteuer Familie - Frühjahr 2021

Auto Motor spezial Frühjahr 2021

Dein Zuhause - leben und arbeiten in der Oberpfalz

Rund um den Rauhen Kulm - März 2021

Besser bauen - Schöner wohnen

LEO März/April 2021

Gesund & Vital - März 2021

Ausbildungsperspektiven

Stadtzeitung Tirschenreuth - März 2021

Rund um den Rauhen Kulm 02/2021

Expertenratgeber Gesundheit - 2021

Gesund & Vital - Dezember 2020

Dein Zuhause - leben und arbeiten in der Oberpfalz

Weihnachts- glückwünsche Süd 2020

Weihnachts- glückwünsche Nord 2020

Rätselspaß - Weihnachten 2020

LEO Weiden- Dez./ Jan 2020/21

LEO Amberg - Dez./ Jan. 2020/21

LEO Schwandorf - Dez./ Jan 2020/21

Bavarian Times - November 2020

Wir leben Regensburg

Bauen, Sanieren & Renovieren

#oberpfälzerin - Herbst/Winter 2020

Abenteuer Familie - Herbst 2020

LEO Amberg - November 2020

LEO Weiden - November 2020

LEO Schwandorf - November 2020

Landkreisjournal Schwandorf

Standort Oberpfalz

Auto Motor Spezial - Herbst

Durchstarter 2020

Abschied nehmen - Wegbegleitung im Sterbefall

LEO Weiden - Oktober 2020

LEO Amberg - Oktober 2020

LEO Schwandorf - Oktober 2020

Wir heiraten 2020

besser bauen - schöner wohnen | Herbst 2020

Bavarian Times - September 2020

Gesund & Vital - September 2020

Faszination & Lifestyle Golf - Sommer 2020

Kultur Herbst Landestheater Oberpfalz

AZUBI 2021

LEO Amberg August/September 2020

LEO Schwandorf August/September 2020

LEO Weiden August/September 2020

Ferienzeitung 2020

Handwerk aktuell

Abitur 2020

Bavarian Times - Juli 2020

LEO - Juli 2020

Gesund & Vital

Bauen, Sanieren & Renovieren

LEO - Juni 2020

Freizeit in der Region

Wirtschaftskraft Oberpfalz

Auto Motor Spezial

#oberpfälzerin - Frühjahr 2020

Faszination Golf - Frühjahr 2020

LEO - Mai 2020

Abenteuer Familie

Karriere 2020 - Traumjobs in der Oberpfalz und Oberfranken

besser bauen - schöner wohnen

Gesund & Vital: März 2020

Bavarian Times: März 2020

Veranstaltungszauber

LEO Weiden - März 2020

LEO Schwandorf - März 2020

LEO Amberg - März 2020

Ausbildungsperspektiven

Traumhochzeit 2020

LEO Weiden: Februar 2020

LEO Amberg: Februar 2020

LEO Schwandorf: Februar 2020

Dein Zuhause - leben und arbeiten in der Oberpfalz

Weihnachtsglückwünsche Süd

Weihnachtsglückwünsche Nord-Ausgabe

Gesund & Vital

Bauen, Renovieren & Sanieren

LEO Weiden: Dezember/Januar 2019/2020

LEO Amberg: Dezember/Januar 2019/2020

LEO Schwandorf: Dezember/Januar 2019/2020

Coolinario Ausgabe 2019

Weihnachtszauber 2019

LEO Schwandorf - November 2019

LEO Weiden - November 2019

LEO Amberg - November 2019

Standort Oberpfalz

Abenteuer Familie - Herbst/ Winter 2019

Durchstarter 2019: Wir sind die neuen Azubis bei...

Auto Motor Spezial

meinZuhause! - Oktober 2019

#oberpfälzerin - Oktober 2019

Abschied nehmen - Wegbegleiter im Sterbefall

LEO Weiden - Oktober 2019

LEO Schwandorf - Oktober 2019

LEO Amberg - Oktober 2019

Wir heiraten 2019

Besser bauen - schöner wohnen

Gesund & vital

AZUBI 2020

Golf Faszinatin & Lifestyle - Sommer 2019

LEO Weiden - August/September 2019

LEO Schwandorf - August/September 2019

LEO Amberg - August/September 2019

Bavarian Times

Ferienzeitung 2019

Oberpfalz IT- regional, global, digital

Handwerk aktuell

LEO Amberg - Juli 2019

LEO Weiden - Juli 2019

Abitur 2019

Gesund & Vital

Bauen, Sanieren & Renovieren

LEO Amberg - Juni 2019

LEO Weiden - Juni 2019

Wirtschaftskraft Oberpfalz

#oberpfälzerin

Landkreisjournal Schwandorf

Traumauktion

LEO Amberg - Mai 2019

LEO Weiden - Mai 2019

Arbeiten daheim - Heimkehren in die Oberpfalz

Ferien in der Region

Auto Motor Spezial - Frühling 2019

LEO Amberg - April 2019

LEO Weiden - April 2019

Abenteuer Familie

Veranstaltungszauber

Besser bauen - schöner Wohnen

Bavarian Times

Landwirtschaft heute

Gesund & vital

Boomtown Regensburg - Spitzenjobs an der Donau

OUT|ZEIT - die Outdoor- und Freizeitmesse

LEO Amberg - März 2019

LEO Weiden - März 2019

Ausbildungsperspektiven

Traumhochzeit 2019

Arbeiten daheim - Heimkehren in die Oberpfalz

Weihnachten 2018 - Nord

Weihnachten 2018 - Süd

Gesund&Vital - Dezember 2018

Expertenratgeber Gesundheit: Ärzte Ost-/Nordbayern

Bavarian Times

Bauen - Sanieren & Renovieren

Standort Oberpfalz - Region im Wandel

Abenteuer Familie - Herbst/Winter 2018

Weihnachtszauber 2018

AutoMotorSpezial - Herbst 2018

Bauen & Wohnen - Herbst 2018

Bavarian Times - September 2018

Wir heiraten 2018

Gesund&Vital - September 2018

AZUBI 2019

Bayern Feiern - 100 Jahre Freistaat

Ferienzeitung - Der Kompass für den Sommer 2018

Grafenwöhrer Wirtschaft und Gewerbe 2018

Bavarian Times - Juli 2018

Wir heiraten 2017

Handwerk aktuell

Abitur 2018

Gesund und Vital Juni 2018

Bauen, Sanieren & Renovieren

VIVO - Schöner leben in der Oberpfalz

150 Jahre Amberger Volkszeitung

Ferien in der Region Mai 2018

Wirtschaftskraft Oberpfalz Mai 2018

Besser bauen - schöner wohnen (Frühjahr 2018)

Gartenzeitung

Abenteuer Familie Frühjahr 2018

Auto, Motor, Spezial

OUT|ZEIT

24 Stunden - 24 Unternehmen

Veranstaltungszauber

Abschied nehmen

Traumhochzeit 2018

Ausbildungs-perspektiven 2018

Partner für barrierefreies Leben

Gesund & Vital März 2018

Bavarian Times March 2018

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