Web
Abo & Hefte
Produkte
RUNNER'S WORLD
Forum
Anmelden
Menü
Individuelles Laufcoaching
Trainingspläne
Training
Laufevents
Schuhe & Ausrüstung
Ernährung
Gesundheit
Laufhelden
Vom ersten Zehner bis 33 Minuten
10-Kilometer-Trainingspläne
Ultratrails und Ultramarathons bis 100 Kilometer
Unser Trainingsplan der Woche
Laufen und Immunsystem
Sport nach Impfung
So gelingt der (Wieder-) Einstieg
Joggen nach einem Kaiserschnitt
Vom ersten Zehner bis 33 Minuten
10-Kilometer-Trainingspläne
Ultratrails und Ultramarathons bis 100 Kilometer
Unser Trainingsplan der Woche
Unser Trainingsplan der Woche
Trainingsplan der Woche
Sport nach Impfung
Sport nach Impfung
Joggen nach einem Kaiserschnitt
Laufen nach Kaiserschnitt
10-Kilometer-Trainingspläne
10-Kilometer-Pläne
Als gedrucktes Magazin oder digital als E-Paper
Die Mai-Ausgabe ist da!
Stabil und komfortabel
Mizuno Wave Daichi 8 im Test
Laufschuhe
Tacheles-Umfrage 07/2024
Ist das Sportabzeichen wieder im Kommen?
Schwerpunkt
Der perfekte Lauf-Einstieg
Lauftechnik: Darauf sollten Läufer achten
So verbessern Sie Ihren Laufstil
Basiswissen
Vorbereitung, Tipps und Pläne
Laufeinstieg mit Übergewicht
Tipps & News
Abnehmen durch Joggen
Gewicht verlieren durch Laufen
Lauftraining
Joggen anfangen mit Laufapp oder Lauftagebuch
Laufapps und Lauftagebücher für Einsteiger
Basiswissen
GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker
Die besten Laufuhren für Einsteiger
Uhren
Ernährungstipps für Läuferinnen und Läufer
Die optimale Lauf-Ernährung
Sport- & Wettkampf-Ernährung
Lauftechnik: Darauf sollten Läufer achten
So verbessern Sie Ihren Laufstil
Basiswissen
Vorbereitung, Tipps und Pläne
Laufeinstieg mit Übergewicht
Tipps & News
Abnehmen durch Joggen
Gewicht verlieren durch Laufen
Lauftraining
Joggen anfangen mit Laufapp oder Lauftagebuch
Laufapps und Lauftagebücher für Einsteiger
Basiswissen
GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker
Die besten Laufuhren für Einsteiger
Uhren
Ernährungstipps für Läuferinnen und Läufer
Die optimale Lauf-Ernährung
Sport- & Wettkampf-Ernährung
Lauftechnik: Darauf sollten Läufer achten
So verbessern Sie Ihren Laufstil
Basiswissen
Vorbereitung, Tipps und Pläne
Laufeinstieg mit Übergewicht
Tipps & News
Abnehmen durch Joggen
Gewicht verlieren durch Laufen
Lauftraining
Joggen anfangen mit Laufapp oder Lauftagebuch
Laufapps und Lauftagebücher für Einsteiger
Basiswissen
GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker
Die besten Laufuhren für Einsteiger
Uhren
Ernährungstipps für Läuferinnen und Läufer
Die optimale Lauf-Ernährung
Sport- & Wettkampf-Ernährung
mehr zum Thema
Trainingspläne
Laufen mit System
Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne
Laufen anfangen
Trainingsplan für Einsteiger: 30 Minuten laufen
Trainingspläne
Einsteiger-Training
Trainingsplan für den ersten 5-km-Lauf
Trainingspläne
Einsteiger-Training
Trainingsplan für den ersten 10-km-Lauf
Trainingspläne
Training
Trainingspläne
Lauftraining
Basiswissen
Krafttraining & Stretching
Tools
Triathlontraining
Besser Laufen dank Yoga
Yoga-Übungen (auch) für Anfänger
Beim Yoga halten Sie verschiedene Übungen. Wir zeigen solche für Anfänger, mit der Sie Ihre Kraft verbessern und beweglicher werden können.
Krafttraining & Stretching
Laufplan der Woche
Ultratrails und Ultramarathons bis 100 Kilometer
Lauftraining
Wettkampfzeit berechnen
Laufzeit-Rechner: 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon
Lauftraining
Schamgefühl beim Laufen
Was tun, wenn mir Joggen peinlich ist?
Lauftraining
Schwerpunkt
Laufen im Frühling
Ausgestattet bei Nässe
Regenjacken fürs Laufen im Test
Laufbekleidung
Mit Joggen abnehmen
Deshalb ist Laufen die effektivste Sportart zum Abnehmen
Basiswissen
Lauftraining für Anfänger
Unsere beliebtesten Trainingspläne für Einsteiger
Trainingspläne
Laufen im Sommer
Laufshirts im Test
Laufbekleidung
Bunt und bequem
Die besten Sommer-Lauftights für Frauen
Laufbekleidung
Equipment im Sommer
Sommer-Langarmshirts im Test
Laufbekleidung
Ausgestattet bei Nässe
Regenjacken fürs Laufen im Test
Laufbekleidung
Mit Joggen abnehmen
Deshalb ist Laufen die effektivste Sportart zum Abnehmen
Basiswissen
Lauftraining für Anfänger
Unsere beliebtesten Trainingspläne für Einsteiger
Trainingspläne
Laufen im Sommer
Laufshirts im Test
Laufbekleidung
Bunt und bequem
Die besten Sommer-Lauftights für Frauen
Laufbekleidung
Equipment im Sommer
Sommer-Langarmshirts im Test
Laufbekleidung
Ausgestattet bei Nässe
Regenjacken fürs Laufen im Test
Laufbekleidung
Mit Joggen abnehmen
Deshalb ist Laufen die effektivste Sportart zum Abnehmen
Basiswissen
Lauftraining für Anfänger
Unsere beliebtesten Trainingspläne für Einsteiger
Trainingspläne
Laufen im Sommer
Laufshirts im Test
Laufbekleidung
Bunt und bequem
Die besten Sommer-Lauftights für Frauen
Laufbekleidung
Equipment im Sommer
Sommer-Langarmshirts im Test
Laufbekleidung
mehr zum Thema
Podcast
Der RUNNER'S WORLD-Podcast
In unserem Podcast besprechen wir alle zwei Wochen Themen aus der Welt des Laufens!
Jetzt hören!
Runner's World Laufcoaching
Mit individueller Betreuung zu besserer Leistung
Jetzt Lauftraining starten und Ziel erreichen!
Jetzt starten
Schuhe & Ausrüstung
Laufschuhe
Uhren
Laufbekleidung
Laufzubehör
Triathlonausrüstung
Alle Marken
Puma-CEO im Interview mit RUNNER'S WORLD
"Wir können uns mit den Besten messen"
Laufschuhe
Olympia im Blick
„Mit dem Schuh wäre ich unter 2:00 Stunden gelaufen“
News & Fotos
Sommerlich und komfortabel
Laufshorts im Test
Laufbekleidung
Dynamischer Alleskönner
Fila Potaxium im Test
Laufschuhe
Laufevents
Madrid Marathon 2024
Rock 'n' Roll am Streckenrand
40.000 Läufer starteten am 28. April in den Madrid Marathon 2024. Die Spitze lieferte sich bis zuletzt ein knappes Rennen.
News & Fotos
Marathon Hamburg 2024
Teilnehmerrekord und Todesfall
News & Fotos
Road to Records Herzogenaurach 2024
Wanyonyi läuft Meilen-Weltrekord, Petros überzeugt
News & Fotos
Hermannslauf 2024
8.000 laufen durch den Teutoburger Wald
News & Fotos
Trainings-Camps
KOMM INS LAUFPARADIES
Die RUNNER'S WORLD Trainings-Camps: Der perfekte Lauf-Urlaub am Strand und in den Bergen!
Mehr Infos
Die LAUF-AKADEMIE
LAUFEN IST DIE LÖSUNG
Unser Ausbildungs-Programm: Machen Sie Ihre Lauf-Leidenschaft zum Beruf!
Mehr Infos
Ernährung
Rezepte
Gesund essen & trinken
Sport- & Wettkampf-Ernährung
Lexikon
Elektrolytpulver für Läufer
Elektrolytgetränke im Test
Wir haben die Inhaltsstoffe von zehn Elektrolytpulvern für Läufer unter die Lupe genommen.
Sport- & Wettkampf-Ernährung
Eiweiß für Läufer
Darum sind Proteine so wichtig
Gesund essen & trinken
Extra Eiweiß auf dem Teller
Leckere Rezepte mit Proteinpulver
Rezepte
Sportliche Pasta-Alternative
Nudeln aus Linsen, Kichererbsen & Co.
Gesund essen & trinken
Gesundheit
Verletzungen & Vorbeugung
Tipps & News
Pflege & Wellness
Mentales
Die LAUF-AKADEMIE
Leben Läufer länger?
Laufen und Lebenserwartung
Joggen kann die Gesundheit und Lebenserwartung bis ins hohe Alter positiv beeinflussen. Wie Sie laut Forschung am besten trainieren.
Verletzungen & Vorbeugung
Joggen und Blutdruck
Wie beeinflusst Laufen den Blutdruck?
Verletzungen & Vorbeugung
Laufen bei Müdigkeit
Soll ich laufen, auch wenn ich müde bin?
Lauftraining
Zeckenstich: Vorbeugung und Erste Hilfe
Gefahr durch Zecken beim Laufen
Tipps & News
Schwerpunkt
Fit für den Marathon
Zwischenzeit für jedes Zeitziel
Tempotabellen für den Marathon
Lauftraining
Individuelles Coaching für Ihren Lauferfolg
RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING: Erreichen Sie Ihr Ziel
Trainingspläne
Jeder Lauf ein Erlebnis
Die schönsten Marathons in Deutschland
News & Fotos
Der Countdown zum Marathon
Die letzten Tage vor dem Marathon
Lauftraining
Marathon-Selbsttest
Sind Sie bereit für einen Marathon?
Tools
Vom ersten Marathon bis 2:13 Stunden
Alle Marathon-Trainingspläne
Lauftraining
Zwischenzeit für jedes Zeitziel
Tempotabellen für den Marathon
Lauftraining
Individuelles Coaching für Ihren Lauferfolg
RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING: Erreichen Sie Ihr Ziel
Trainingspläne
Jeder Lauf ein Erlebnis
Die schönsten Marathons in Deutschland
News & Fotos
Der Countdown zum Marathon
Die letzten Tage vor dem Marathon
Lauftraining
Marathon-Selbsttest
Sind Sie bereit für einen Marathon?
Tools
Vom ersten Marathon bis 2:13 Stunden
Alle Marathon-Trainingspläne
Lauftraining
Zwischenzeit für jedes Zeitziel
Tempotabellen für den Marathon
Lauftraining
Individuelles Coaching für Ihren Lauferfolg
RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING: Erreichen Sie Ihr Ziel
Trainingspläne
Jeder Lauf ein Erlebnis
Die schönsten Marathons in Deutschland
News & Fotos
Der Countdown zum Marathon
Die letzten Tage vor dem Marathon
Lauftraining
Marathon-Selbsttest
Sind Sie bereit für einen Marathon?
Tools
Vom ersten Marathon bis 2:13 Stunden
Alle Marathon-Trainingspläne
Lauftraining
mehr zum Thema
Realistische Zielzeit ermitteln
Wettkampfzeit-Rechner
Berechnen Sie die Wettkampfzeiten, die Sie realistisch erreichen können – über 5 oder 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon.
Jetzt berechnen
Trainingsbereiche bestimmen
Puls- und Pace-Rechner
Mit diesem Tool bestimmen Sie Ihre Trainingsbereiche. So wissen Sie genau, mit welcher Herzfrequenz oder in welchem Tempo Sie laufen sollten.
Jetzt berechnen
Newsletter
Bleiben Sie auf dem Laufenden!
Mit unserem kostenlosen Newsletter sind Sie immer aktuell informiert. Mit Willkommensgeschenk: 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Ihrer Wahl!
Jetzt abonnieren
Unsere Gewinnspiele
Unsere Gewinnspiele
Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Laufequipment.
Jetzt mitmachen!
RUNNER’S WORLD Deals
Besondere Angebote für Läuferinnen und Läufer
Mit unseren Deals können Sie sparen, wenn’s ums Laufen geht.
Jetzt sparen
Die aktuelle Ausgabe
05 / 2024
Erscheinungsdatum 16.04.2024
Abo ab 13,00 €
Heft ab 3,99 €