TRAININGSLEHRE NACHWUCHS-LEISTUNGSSTRAINING - LAUFEN

Außergewöhnliche Qualitäten vorbereiten – das Regenerations-Paket lehren

© Lothar Pöhlitz* - Die sensationellen 5000 / 3000m Ergebnisse von Oslo 2024 – 13 Läufer im Leistungsbereich zwischen 12:36,72 und 12;56,73 Minuten (das sind 5 x 1000 m in 2:31 oder 12 Rd. in 60,4“) und 10 Frauen über 3000m zwischen 8:20 – 8:30 Minuten – sollten, dürfen uns, nicht länger erschrecken, erstaunen, sondern zu Maßnahmen, die Trainer junger Mittel- und Langstreckler animieren, das Nachwuchs-Ausbildungssystem von Grund auf, neu zu organisieren.

Zur Verbesserung des Ausdauerleistungsniveaus – jedes Einzelnen - bedarf es ständiger reizwirksamer Einwirkungen auf den Organismus bei systematischer Steigerung der Belastungsanforderungen. Dabei kommt es darauf an, dass man das aktuelle Ausbildungsniveau trifft. Für den erforderlichen Sauerstofftransport in den Leitungen von und zum Herzen und zur Muskulatur ist eine ökonomische Herzleistungsfähigkeit (Schlagvolumen) von erstrangiger Bedeutung. Sind die Belastungsreize auf die Muskulatur und die Organe zu gering bleiben positive Anpassungen aus. Das gilt für alle Altersklassen. Adaptionen setzen also „individuelle“ quantitative und qualitative Belastungen voraus.

Aufgabe des Nachwuchsleistungstrainings ist, Talente auf außergewöhnliche Trainings-Qualitäten vorzubereiten und sie zu lehren, die bekannten vielfältigen Regenrations-Pakete nach dem Training und nach Wettkämpfen, wie, zu nutzen.

DLV nominiert fünf Athleten/Innen der LG Telis Finanz für die Europameisterschaften in Rom

Regensburg stellt damit über fünfzig Prozent der bayerischen Teilnehmer/Innen.
Miriam Dattke verzichtet aus Verletzungsgründen

Darmstadt, 29. Mai 2024 (orv) – Mit neun Leichtathletinnen und Leichtathleten, die einem bayerischen Verein angehören, wird der Deutsche Leichtathletik-Verband (DLV) zu den Europameisterschaften vom 7. bis 12. Juni in der italienischen Hauptstadt Rom antreten. Diese sind: Yannick Wolf (LG Stadtwerke München) über 100 Meter und in der 4 x 100 Meter-Staffel, Florian Bremm (LSC Höchstadt/Aisch) über 5000 Meter, Merlin Hummel (UAC Kulmbach) im Hammerwerfen, Felix Wolter (TSV Gräfelfing) im Zehnkampf, Mona Mayer (LG Telis Finanz Regensburg) über 4 x 400 Meter, Domenika Mayer, Simon Boch und Philimon Abraham, alle Drei im Halbmarathon, sowie Miriam Dattke (alle LG Telis Finanz Regensburg) über 10 000 Meter .

TRAININGSLEHRE NACHWUCHSLEISTUNGSTRAINING – LAUFEN

Was, wann, wie oft, wie lang, wie schnell, welche Pausen

© Lothar Pöhlitz* - Natürlich braucht alles seine Zeit, aber das sind die Fragen, die ein Trainer täglich beantworten muss. Sind aber letztendlich nicht Leidenschaft für ihr Hobby und die Bereitschaft seiner Läuferinnen und Läufer die Voraussetzungen für das Trainer- und Athleten-Glück im Ergebnis des Nachwuchs-, Leistungs- und Hochleistungstrainings. Das Team Trainer & Athlet muss im Wettkampf gemeinsam bestehen wollen und dafür mentale Stärke entwickeln. Für den Erfolg muss man für einen solchen Weg schon einmal auch private Interessen zurückstellen. Am besten beide haben das Sieger-Gen, die ererbten Voraussetzungen für Spitzenleistungen auf der individuell „besten Strecke“. Ja, Trainer brauchen es auch.

Sparkassen-Gala: Top-Leichtathleten in Regensburg

Hier geht's zur Zusammenfassung auf TVA.

Koch, Agyekum, Jungfleisch: Drei Namen sorgten für Gala-Höhepunkte

Dass die Läufe über eine Bahnrunde bemerkenswert werden würden, war am Startfeld abzulesen. Und so sorgten die Berliner Emil Agyekum mit Hürden und Marc Koch ohne für zwei Höhepunkte der Sparkassen-Gala im Universitätsstadion in Regensburg. Mit Marie-Laurence Jungfleisch tauchte kurzfristig auch ein sehr bekannter Hochsprung-Name in der Liste auf.

Regensburg, 25. Mai 2024 (Claus-Dieter Wotruba, MZ) - Ihr Oberpfalz-Trip verlief allerdings nicht so gut: Die Dauerbrennerin bei EM, WM und Olympia im vergangenen Jahrzehnt wird auf alle Fälle die Europameisterschaften von Rom, (7. bis 12. Juni) verpassen. „Und von den für Olympia in Paris geforderten 1,97 Meter bin ich momentan weit weg“, sagte die 33-jährige Stuttgarterin nach den 1,81 Metern von Regensburg.“ Hier geht's weiter zum Artikel von Claus-Dieter Wotruba auf den Seiten der Mittelbayerischen Zeitung ...