Ausgabe 146 – Juni / Juli 2024: Entdecke die Schwerkraft neu für dich, tauch ein in die Prinzipien des Tao und unternimm einen Kurztrip zum Mond – diese beschwingte Ausgabe macht all das möglich!
Gesundheit
Polyvagal-verkörperter Yoga
Resilienz und vagale Effizienz: Polyvagal-verkörperter Yoga hilft uns, unsere Nervensystemzustände zu reflektieren und einzuordnen, so dass wir aktiv aus unserem wachen Bewusstsein reagieren und unser Leben gestalten können. Das Wissen über unser Nervensystem ist Macht. Es ist die Macht, wirklich tiefgehend mit uns selbst...
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Spiritualität im digitalen Zeitalter – über die Herausforderungen und...
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Sommersonnenwende: ein Moment des Innehaltens zwischen der ersten und...
Spiritualität
Von der Postmoderne zu einer säkularen, rationalen Spiritualität
Über das postmoderne Bewusstsein als Initiation für die westliche...
Neues aus dem Blog
Editorial
Hoffnung: Nahrung aus Pandoras Büchse
Ein „ein-punktiger“, in der Gegenwart verankerter Geist gehört zu...
Gesellschaft
Gelebte Spiritualität: Tägliche Herausforderungen meistern
Anfang November 2023 erschien der Film „Soultribe – Ein...
Achtsamkeit
Die Antwort kann so einfach sein
Heute möchte ich gerne eine kleine Geschichte mit dir...
Die neue YOGA AKTUELL
Yoga-Praxis
Asanas ( Yoga-Übungen )
Einfach üben – Teil 3
Praxis am Vor- oder am Nachmittag: Kleine Pausen im Tagesablauf geben dir Raum für eine kurze, wohltuende Yogaeinheit. Zum Glück gibt es im Alltag immer wieder Pausen. Vielleicht entstehen sie vormittags vor dem Mittagessen oder...
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Die erwachende Frühlingskraft zu Imbolc und Ostara – über...
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Die 99 Namen Allahs sind göttliche Attribute, deren Tiefe...
Diesseits im Jenseits
Bhajan Noam - 0
Die eine Welt – der Tod als Offenbarung des ursprünglichen,...
Yoga und Familie
Shayan Landrum ist als Ashtanga-Yogini in der internationalen Yoga-Community...
Frauen in der Geschichte des Yoga, Teil 6: Swami Sivananda Radha – Tänzerin und Yogini
Swami Sivananda Radha (1911–1995) war eine der ersten Frauen...
Grundprinzipien der Asana-Gruppen Teil 3: Hüftöffner – Teil A
In dieser Serie beleuchten wir die verschiedenen Haltungsgruppen und...
Shatkarma: Lauliki / Nauli – Teil 4
Reinigung für Körper, Geist und Seele. In den ersten drei...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Das Geheimnis der Wirbelsäulenumkehrbewegung
Über eine wenig beachtete Bewegungsdimension, die – bewusst wahrgenommen und...
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Balance in Bakasana
Gleichgewicht in Armbalancen: Wie du durch eine integrative Aktivierung...
Asanas ( Yoga-Übungen )
„Anatomie to go“: Fehlhaltungen in der Asana-Praxis vermeiden – Teil 3
Teil 3: Rundrücken – wie kommt es dazu, und wie...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus – Teil 3: Die Phase der Menstruation
Sie kommt zu spät, zu früh, unregelmäßig oder unpassend....
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga bei körperlichen Einschränkungen – Teil 4
Dehnungen und Öffnungen – Asanas für mehr Beweglichkeit. Fast jeder...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Wechseljahre – Teil 3: Yoga bei Schlafproblemen – abschalten von Stress oder Unruhe und innere Stille finden
Esgeht nichts über eine ruhige, durchgeschlafene Nacht. Gerade in...
Pflanzen
Duftendes Mariengras
Ausgleichend, entspannend und sinnlich – Mariengras und sein Räucherduft werden als sehr wohltuend wahrgenommen. Das Gras wurde und wird von den indigenen Einwohnern Nordamerikas als Ritual- und Medizinpflanze stets sehr geschätzt und war in Europa...
Anatomie
Kraft vor Dehnung!
Warum bei muskulären Verspannungen und daraus entstehenden Schmerzen der Schwerpunkt der Yogapraxis auf kräftigenden anstatt auf dehnenden Übungen liegen sollte. Gerade im Yoga ist es weit verbreitet, die Dehnung von verspannten Muskeln in den Vordergrund zu...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga mit dem Menstruationszyklus
Yogapraxis im Einklang mit der Natur der Frau: Wie du die verschiedenen Zyklusphasen und ihre Besonderheiten berücksichtigst, damit Yoga dich wirklich unterstützen kann. Wir Frauen sind – durch unsere monatliche Blutung – zyklische Wesen. Welche Rolle...
Yoga & Spiritualität
Spiritualität
Samsara: Die Welt der karmischen Bewusstseinsmuster
Über die verschiedenen Schichten karmischer Strukturen und Fixierungen – und was man erfahren kann, wenn man sich davon befreit. Was determiniert unsere innere Welt am stärksten? Wir leben in unseren eigenen Denkmustern...
Spiritualität
Kabir & die Poesie des Yoga
Über den unvergessenen indischen Dichter, der die unmittelbare Erfahrung als jedem Menschen zugänglichen Weg zur Befreiung hervorhob und mit seiner undogmatischen Spiritualität Kastengrenzen und religiöse Unterschiede aufhob. Zu Beginn des 15. Jahrhunderts...
Yoga & Spiritualität
Klänge
Eintauchen in die Ekstase: ein Konzert mit Krishna Das
Der Amerikaner Krishna Das ist einer der größten Mantra-Musiker...
Chakras
Die sieben Chakren – Teil 2: Das Sakralchakra im Kontext des Tantra
Im einfachsten Sinne ist das Sakralchakra der Sitz des...
Spiritualität
Der Atem kommt von Gott
Allmähliches Erwachen durch Atembewusstsein. „Sobald wir Atem und Bewusstsein verbinden, sind...
Spannende Menschen und Orte
Interviews
Die Genialität des Lebens
Meghan Currie fasziniert Yoginis und Yogis weltweit mit ihren inspirierenden Flows. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über die Asana-Praxis als Schlüssel zum somatischen Gedächtnis, über Vertrauen in uns selbst und ins große Ganze sowie über den Schöpfergeist, der uns allen innewohnt. Meghan Currie ist in Ontario, Kanada, zwischen Himbeeren und Wäldern sehr naturverbunden aufgewachsen. Mit Yoga kam sie zum ersten...
Ein Blatt an Gottes Baum
Doris Iding - 0
Der spirituelle Lehrer, Philosoph und Autor Shai Tubali baut seinen Schülern Brücken zu einem integrativen Transformationsprozess. Mit YOGA AKTUELL...
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Bernie Clark ist ein international gefeierter Yin-Yoga-Lehrer. Im YOGA-AKTUELL-Interview schildert er seinen ungewöhnlichen Weg zum Yoga, erklärt anschaulich, was...
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Sathya, einer der bekanntesten deutschen Yogalehrer, wuchs von Kindheit an mit Yoga und Meditation auf. Wie ihm die Praxis...
Narzisstische Störungen in der spirituellen Szene
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Persönlichkeitsstörungen wie Borderline oder pathologischer Narzissmus sind auch in der spirituellen Szene verbreitet. Im YOGA-AKTUELL-Interview erklärt der Therapeut und...
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Das Wunder der fließenden Zeit erfahren, indem wir uns ihrem Fluss hingeben, anstatt sie einzuteilen, zu verplanen und zu verknappen – ein Plädoyer für das Eintauchen ins Jetzt und für...
Bewusstsein
Luzides Träumen
In einem luziden Traum, auch Klartraum genannt, können wir all das, was mit Gedankenkraft vorstellbar ist, zur greif-, fühl- und sichtbaren Realität werden lassen. Waking up in our dreams can...
Spirituelles Leben
Die weibliche göttliche Kraft
Yoga Shakti - 0
Durga, Lakshmi und Kali – wie die göttlichen Entitäten verschiedene Aspekte der harmonischen Ganzheit verkörpern, die du mit ihrer Hilfe in deinem Leben reifen lassen kannst. Im Herbst 2013 begegnete ich...
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Ist doch nur ein Traum
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Hast du dich schon einmal gefragt, warum das Erzählen von Geschichten über das Medium Schauspiel und Film seit gut hundert Jahren immer größeren Raum in unserem Leben einnimmt? Und...
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Maria von Blumencron ist als Dokumentarfilmerin, Schriftstellerin und Referentin bekannt. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht sie über das von ihr entwickelte Programm „Mystik Yoga“, über die Vision eines Heilzentrums in Mexiko...
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Pushpanjali – Teil 4: Selbstdisziplin und Geben
„Blüten-Opfergaben“ als spirituelle Praxis. Teil 4: Selbstdisziplin und Geben. Wie wir in den vergangenen drei Ausgaben erfahren konnten, bezeichnet „Pushpanjali“ hier das Darbringen (anjali) von „Blumen“ (pushpa) in Form von...
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Kennst du das? Du suchst eine Yogamatte, klickst dich...
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Kupferwasser – die schönste Art, Wasser zu trinken!
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Lisa Schuster ist Ärztin und Sound-Therapeutin in München. In...
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Wonach wir wirklich hungern
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