Ausgabe 146 – Juni / Juli 2024: Entdecke die Schwerkraft neu für dich, tauch ein in die Prinzipien des Tao und unternimm einen Kurztrip zum Mond – diese beschwingte Ausgabe macht all das möglich!
Gesundheit
Polyvagal-verkörperter Yoga
Resilienz und vagale Effizienz: Polyvagal-verkörperter Yoga hilft uns, unsere Nervensystemzustände zu reflektieren und einzuordnen, so dass wir aktiv aus unserem wachen Bewusstsein reagieren und unser Leben gestalten können. Das Wissen über unser Nervensystem ist Macht. Es ist die Macht, wirklich tiefgehend mit uns selbst...
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Sadhana heute
Spiritualität im digitalen Zeitalter – über die Herausforderungen und...
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Duftendes Mariengras
Ausgleichend, entspannend und sinnlich – Mariengras und sein Räucherduft...
Spiritualität
Die inneren Feinde – Teil 2: Krodha (Wut)
Wie wir sie überwinden, um harmonisches Handeln zu kultivieren....
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Editorial
Hoffnung: Nahrung aus Pandoras Büchse
Ein „ein-punktiger“, in der Gegenwart verankerter Geist gehört zu...
Gesellschaft
Gelebte Spiritualität: Tägliche Herausforderungen meistern
Anfang November 2023 erschien der Film „Soultribe – Ein...
Achtsamkeit
Die Antwort kann so einfach sein
Heute möchte ich gerne eine kleine Geschichte mit dir...
Die neue YOGA AKTUELL
Yoga-Praxis
Asanas ( Yoga-Übungen )
Grundprinzipien der Asana-Gruppen – Teil 1: Vorbeugen
In dieser Serie beleuchten wir die verschiedenen Haltungsgruppen und die ihnen zugrunde liegenden Bewegungsprinzipien. Yoga-Asanas sind gar nicht so komplex, wie es auf den ersten Blick scheint, denn alle Bewegungen lassen sich bestimmten Gruppen zuordnen:...
Weitere Beiträge von unseren Autoren
Erhabene Ziele
… menschliche Bedürfnisse und freie Ethik – über hohe Ideale...
Wechseljahre – Teil 1: Yoga bei Hitzewallungen – Gelassenheit und Akzeptanz üben
Die Wechseljahre können für viele Frauen eine herausfordernde Zeit...
Yoga und Familie
Shayan Landrum ist als Ashtanga-Yogini in der internationalen Yoga-Community...
Bewusstes Atmen – Teil 9
Schmerzen loslassen. Alle fühlenden Wesen erfahren Schmerz. Die meisten von...
Diesseits im Jenseits
Bhajan Noam - 0
Die eine Welt – der Tod als Offenbarung des ursprünglichen,...
Der Yoga der inneren Hitze
Shai Tubali - 0
Das Innere Feuer, das die Kundalini-Essenzen in den Chakren...
Frauen in der Geschichte des Yoga, Teil 6: Swami Sivananda Radha – Tänzerin und Yogini
Swami Sivananda Radha (1911–1995) war eine der ersten Frauen...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Das Yoga-Asana und seine Synthese mit dem Leben
Wie du den inneren Keim eines Asana entdecken und seinen...
Achtsamkeit
Wild, mutig und frei wie der Tiger
Eine achtsame Bewegungspraxis, inspiriert vom Qigong – und von der...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus – Teil 3: Die Phase der Menstruation
Sie kommt zu spät, zu früh, unregelmäßig oder unpassend....
Asanas ( Yoga-Übungen )
Aerial Yoga
Freiheit und Beweglichkeit im Tuch – Eindrücke vom „schwebenden...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Starker Rücken, mutiges Herz
Mit mehr Offenheit durchs Leben fließen: eine Asana-Sequenz für...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Innere Weisheit in der Yogapraxis
Verbundenheit mit der eigenen Intuition und Wahrnehmung: Unsere Autorin...
Achtsamkeit
Digitale Reduktion und menschliche Entfaltung
Von der smarten Abhängigkeit zur natürlichen Freiheit. „Der Brief ist ein unangemeldeter Besuch, ein unhöflicher Überfall“ – schrieb Nietzsche. Man merkt, dass er die Schrecken des Telefons noch nicht kannte. Zitat von Ulrich Erckenbrecht, 1999 Wer von euch...
Gesundheit
Shatkarma: Dhauti – Teil 1
Reinigung für Körper, Geist und Seele – ein Überblick über die yogischen Reinigungstechniken, die schon in den alten Quelltexten des Hatha-Yoga beschrieben sind. Als der berühmte Pionier des Eisbadens, Sebastian Kneipp, einmal nach den drei wichtigsten Therapiemethoden...
Yoga & Spiritualität
Spiritualität
Samsara: Die Welt der karmischen Bewusstseinsmuster
Über die verschiedenen Schichten karmischer Strukturen und Fixierungen – und was man erfahren kann, wenn man sich davon befreit. Was determiniert unsere innere Welt am stärksten? Wir leben in unseren eigenen Denkmustern...
Schamanismus
Der Schamanismus des nördlichen Alpenraums
Sommersonnenwende: ein Moment des Innehaltens zwischen der ersten und der zweiten Jahreshälfte, zwischen Aussaat und Ernte, inmitten der Reifephase – und eine Zeit des Lichts, in der sich auch die Frage...
Yoga & Spiritualität
Klänge
Eintauchen in die Ekstase: ein Konzert mit Krishna Das
Der Amerikaner Krishna Das ist einer der größten Mantra-Musiker...
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Von der Postmoderne zu einer säkularen, rationalen Spiritualität
Über das postmoderne Bewusstsein als Initiation für die westliche...
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Kabir & die Poesie des Yoga
Über den unvergessenen indischen Dichter, der die unmittelbare Erfahrung...
Chakras
Die sieben Chakren – Teil 2: Das Sakralchakra im Kontext des Tantra
Im einfachsten Sinne ist das Sakralchakra der Sitz des...
Spannende Menschen und Orte
Gesellschaft
Der Schatz unter den Ruinen
Der Islamkenner und Autor Marian Brehmer sprach mit YOGA AKTUELL über seinen persönlichen Weg zur islamischen Mystik, den Geist des Sufitums jenseits eindimensionaler Definitionen sowie die gelebte spirituelle Essenz einer Religion und eines Kulturraums, von denen oft ein falsches Bild vermittelt wird. Der Sufismus lädt uns auf eine abenteuerliche Reise zu uns selbst ein. Die größten Reichtümer erwarten uns dabei...
Bewusstsein in schwierigen Zeiten
Anna Trökes - 0
Die bekannte Yogalehrerin und von Ayya Khema autorisierte Meditationslehrerin Ursula Lyon hat in diesem Körper bereits 95 Jahre Lebenserfahrung...
Von inneren und äußeren Reisen
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Igor Kufayevs kürzlich erschienenes Buch Camatkāra: The Hidden Path offenbart, wie die Erfahrung von Schönheit – in ihrem wahrhaftigsten, unverfälschten...
Shirodhara – mehr als ein Ölguss
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Erfahrungsbericht von einer Ayurveda-Kur in Sri Lanka: Wie der Stirnguss tiefgreifende seelisch-spirituelle Prozesse initiieren kann. Meine Reise führt mich ins...
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Drachenblut
Räucherstoff und vielseitiges Heilmittel – das blutrote Harz ist kraftvoll in der Wirkung und mit zahlreichen Mythen verbunden. Unter der Sammelbezeichnung „Drachenblut“ wird ein blutrotes Harz verstanden, das bereits seit vielen...
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Wespenstiche
oder: Eine Erinnerung an die süße Kostbarkeit des vergänglichen Lebens – wie ein winziges Lebewesen unserem Autor eine wertvolle Lektion in Hingabe erteilte. Es ist wieder passiert. Ich bin von einer...
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Chakren: Quellen der Kraft & Gesundheit
Wie sich die Konstitution der einzelnen Chakren auf den Umgang mit zentralen Lebensfragen auswirkt, und wie du deine Chakren stärken und aktivieren kannst. Dass Chakren feinstoffliche Organe sind, die den...
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Facetten der Liebe
Neun Qualitäten, die deine Spiritualität zum Blühen bringen. Wenn wir uns in unserem Leben und in der Welt umschauen – speziell im Hinblick darauf, welche Emotionen uns seit dem Frühling 2020...
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Tantra
Wieso das alte spirituelle System so gut in die Gegenwart passt und die Basis des heute praktizierten Yoga darstellt. Tantra ist hip. Wir sehen das Wort auf den Titelseiten populärer...
Spirituelles Leben
Alles ist beseelt
Eine animistische Sicht auf die Natur, wie wir sie als Kinder noch hatten, ermöglicht uns eine wahrhaftige Beziehung zu unserer natürlichen Umwelt – und ist genau die Basis, auf der...
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Kupferwasser – die schönste Art, Wasser zu trinken!
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Ayurveda & Gesundheit
Gesundheit
Narzisstische Störungen in der spirituellen Szene
Persönlichkeitsstörungen wie Borderline oder pathologischer Narzissmus sind auch in...
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Die ayurvedische Marma-Therapie
Die Vitalpunkte und die bei ihnen ansetzende Heiltradition – eine...
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Hafer – kleines Korn, große Wirkung
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Shatkarma: Trataka – Teil 5
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Kraft vor Dehnung!
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Sound Healings: Wenn Spiritualität und Wissenschaft aufeinandertreffen
Lisa Schuster ist Ärztin und Sound-Therapeutin in München. In...
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Wonach wir wirklich hungern
Ein neues Buch von Deepak Chopra liefert umfassende ganzheitliche...